Descubre las reglas del judo

29 Julio 2024
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¿Te gustaría empezar a practicar judo, pero no conoces bien sus reglas? Descubre en EDUSPORT cómo funciona esta arte marcial.
Disciplinas deportivas

Las artes marciales tienen una larga historia y evolución a través de diferentes culturas y países del mundo. Algunas de las artes marciales más antiguas se originaron en Asia, especialmente en China, Japón y Corea. Estas artes marciales se desarrollaron como sistemas de defensa personal y también como prácticas espirituales. 

Por ejemplo, el Kung Fu, una de las artes marciales chinas más antiguas y conocidas, tiene una historia que se remonta a más de 1500 años. Al contrario de lo que se cree, otras artes marciales, como el Judo o el Karate, se originaron en Japón y son relativamente recientes. Datan de finales del siglo XIX y principios del siglo XX respectivamente. También en Corea se desarrollaron artes marciales como el Taekwondo y el Hapkido. 

Además, ¿sabías que existen otras artes marciales que surgieron fuera de Asia? Como el Boxeo en Inglaterra o la Capoeira en Brasil.  

Entonces, ¿qué entendemos por artes marciales?  

Estas son técnicas o artes militares cuyo objetivo es la defensa personal, excluyendo las armas de fuego. Con su evolución, se les ha llegado a considerar un deporte que, más allá de buscar el fortalecimiento físico, persiguen la paz y la estabilidad mental, sobre todo las que comparten de base la cultura asiática.  

Aunque las artes marciales hayan ido evolucionando y surgiendo especialidades en diferentes épocas, se cree que la madre de todas las artes marciales es el jiu-jitsu, cuyos orígenes se remontan a hace más de 2.000 años y cuya técnica se basa en la flexibilidad del movimiento.  

Descubre el Judo: el arte marcial más practicada en España 

El Judo es una de las artes marciales más modernas. Apareció en el siglo XIX en Japón, y fue creado por el maestro Jigoro Kano en 1882, quien fusionó diversas técnicas de lucha japonesa tradicional conocidas como jiu-jitsu.  

Algunas de las características de esta disciplina se enfocan en lanzamientos, inmovilizaciones, luxaciones y estrangulaciones, pero, a diferencia del jiu-jitsu, el objetivo principal no es derrotar al oponente, sino utilizar su fuerza y ​​energía en contra suya.

Los practicantes de Judo aprenden a utilizar la fuerza y el peso del oponente para desequilibrarlo y controlarlo, y si es necesario, someterlo sin causarle daño. En resumen, el judo es totalmente recomendable si quieres empezar en el mundo de las artes marciales de forma segura, además, en España encontrarás multitud de escuelas al ser la más practicada.  

¿Quieres iniciarte en el judo? Conoce antes las reglas del judo más fundamentales con EDUSPORT 

En las artes marciales, la técnica, la disciplina y las reglas son parte de su esencia, estética y puesta en escena. Por eso, la mejor manera de iniciarte en el judo es conociendo sus reglas   básicas. 

  • El objetivo: se debe de derrotar al oponente mediante la aplicación de técnicas de lanzamiento, inmovilización o sumisión. 
  • Puntuación: los puntos se otorgan por lanzamientos limpios y exitosos, inmovilizaciones y sumisiones. 
  • Atuendo: los judokas deben usar un uniforme llamado judogi, que consiste en un pantalón blanco y una chaqueta blanca o azul. 
  • Saludo: se saluda antes y después de cada combate, los judokas deben hacer una reverencia como señal de respeto y cortesía. 
  • Categorías de peso: los judokas compiten en diferentes categorías de peso, lo que les permite competir contra oponentes de tamaño y fuerza similares. 
  • Duración del combate: La duración del combate varía según la categoría de edad y el nivel de competición, pero generalmente dura entre 3 y 5 minutos. 
  • Área de combate: el combate se lleva a cabo en un área de tatami, que es una superficie de lona acolchada. 
  • Técnicas prohibidas: las técnicas prohibidas en el judo, motivo de sanción, incluyen golpes, patadas, pellizcos, rasguños, tirones de cabello y cualquier técnica que tenga como objetivo dañar al oponente. 
  • Penalizaciones: se puede penalizar por acciones como evitar el combate, sujetar ilegalmente, ser pasivo o usar técnicas prohibidas. 

El espíritu del judo se basa en la amistad, el respeto y el autocontrol. Los combatientes deben tratar a sus oponentes con cortesía y evitar acciones violentas o perjudiciales. 

¿Qué acciones debes evitar a toda costa en un combate de judo? 

Cuando te enfrentes en un combate de judo, ten en cuenta que hay faltas graves que supondrán la expulsión inmediata del tatami. Ten cuidado y nunca cometas estas dos infracciones:  

  • Shido: se da cuando se realiza un golpe no permitido o durante un periodo superior a 25 segundos no se realiza ningún ataque ni acción para combatir. 
  • Hansoku-make: sucede cuando se cuenta con un mínimo de 3 shidos, tener una actitud antideportiva o realizar cualquier técnica head diving. 

¿Cómo se hace un punto en judo? 

En los combates existen dos formas de hacer puntos: 

  • Ippon: realizar este tipo de punto te convierte en el ganador directo del combate. Para obtenerlo debes cargar al adversario y hacerle que caiga sobre su espalda, o inmovilizarlo durante más de 20 segundos, provocando su rendición. 
  • Waza-ari: se correspondería con medio punto y para ganar el combate necesitas ganar dos. 

¿Qué pasa si hay un empate en un combate de judo? 

Un combate de judo nunca puede quedar en empate y para desigualar resultados, se debe realizar la “técnica del oro”. ¿Y en qué consiste? ¡Fácil! Se vuelve al tatami y el primero que consiga realizar un punto se proclama ganador.  

¿Cuánto dura un combate de judo? 

La duración varía según la modalidad en la que te encuentres, de este modo, sin tener en cuenta las pausas que puedan darse, un combate durará: 

  • Masculino: 5 minutos.
  • Femenino: 4 minutos.
  • Joven (menores de 21 años): 4 minutos.
  • Cadete (menores de 18 años): 4 minutos.

Ahora que ya estás un paso más cerca de las artes marciales y, concretamente, del judo, atrévete a entrar en combate respaldado por la mejor formación online. ¡Te esperamos en EDUSPORT! 

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