Curso Online

Curso en Monitor de Trail Running

La creciente popularización de la práctica deportiva y el estilo de vida actual hace que la gente esté buscando cada vez más una calidad de vida más saludable. En este sentido, el monitor de trail running se presente como una de las alternativas laborales con mayor potencial de crecimiento a medio y largo plazo ya que une, en un solo concepto, dos actividades de gran auge y popularidad en la sociedad actual, el running y las actividades en la naturaleza. Este Curso de Monitor de Trail Running ofrece al alumnado una formación especializada en la materia, gracias a la cual, podrá ayudar a otras personas a desarrollar su resistencia y a ganar forma física, abandonando un estilo de vida poco saludable.
  • 200 horas Duración
  • 100% Online · a tu ritmo
  • Hoy Inicio inmediato

Programa · 13 unidades

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

  1. Introducción a la fisioterapia
    1. - Mecánica del movimiento
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento
    1. - Fisiología del movimiento
    2. - Preparación y gasto de la energía

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO

  1. Morfología
  2. Fisiología
  3. División del esqueleto
  4. Desarrollo óseo
  5. Sistema óseo
    1. - Columna vertebral
    2. - Tronco
    3. - Extremidades
    4. - Cartílagos
    5. - Esqueleto apendicular
  6. Articulaciones y movimiento
    1. - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
    2. - Articulación de la rodilla
    3. - Articulación coxo-femoral
    4. - Articulación escapulo-humeral

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

  1. Sistema energético
  2. ATP (Adenosina Trifosfato)
  3. Tipos de fuentes energéticas
  4. Sistemas anaeróbico alático o sistema de fosfágeno
  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
  6. Sistema aeróbico u oxidativo

UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

  1. El ejercicio físico
    1. - Clasificación
    2. - Efectos fisiológicos del ejercicio físico
    3. - Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
    4. - Fases del ejercicio
  2. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
    1. - Adaptaciones metabólicas
    2. - Adaptaciones circulatorias
    3. - Adaptaciones cardiacas
    4. - Adaptaciones respiratorias
    5. - Adaptaciones de la sangre
    6. - Adaptaciones del medio interno
  3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
    1. - Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular
    2. - La fatiga

UNIDAD DIDÁCTICA 6. ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE

  1. Introducción
  2. Objetivos
  3. Mapa Conceptual
  4. Fundamentación teórica
  5. Gasto calórico
  6. Nutrientes en el deporte
    1. - Hidratos de carbono
    2. - Grasas
    3. - Proteínas
    4. - Agua y electrolitos

UNIDAD DIDÁCTICA 7. IMPORTANCIA DE LA PSICOLOGÍA EN EL DEPORTE

  1. Necesidades psicológicas en el deporte
  2. La finalidad de la intervención psicológica
  3. Variables, habilidades y técnicas psicológicas
  4. Entrenamiento de habilidades psicológicas
  5. Tipos de intervención psicológica
  6. El papel de la psicología
  7. Participación de los deportistas en la preparación psicológica

UNIDAD DIDÁCTICA 8. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO

  1. El deporte
  2. Entrenamiento deportivo
    1. - Características del entrenamiento deportivo
  3. El rendimiento deportivo
  4. Componentes generales de un programa de preparación psicológica
  5. Principios significativos para la planificación del entrenamiento psicológico
  6. Planificación del entrenamiento psicológico
  7. Diseño de programas de entrenamiento psicológico

UNIDAD DIDÁCTICA 9. ESTIRAMIENTOS EN EL TRAIL RUNNING

  1. Desarrollo de la flexibilidad. Concepto y características
    1. - Tipos de flexibilidad
  2. Sistemas de entrenamiento de la flexibilidad
    1. - Sistemas dinámicos
    2. - Sistemas estáticos
  3. Método de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP)
  4. Componentes y factores de la flexibilidad
  5. Ejercicios de flexibilidad: estiramientos de miembros inferiores MMII
  6. Ejercicios de flexibilidad: estiramientos de miembros superiores MMSS
  7. Ejercicios de flexibilidad: estiramiento del tronco (abdominales)
  8. Estiramientos miofasciales en el deporte
  9. Músculos respiratorios
    1. - Ejercicios para el entrenamiento de músculos respiratorios
    2. - Estiramientos de los músculos respiratorios
  10. Estiramientos en el calentamiento

UNIDAD DIDÁCTICA 10. ASPECTOS TÉCNICOS DEL TRAIL RUNNING

  1. Fases de la carrera
  2. Aspectos técnicos específicos del running
    1. - Organización de las piernas en la zancada
    2. - Tipos de apoyos: talonador y antepie
    3. - Colocación de la parte superior del cuerpo en la carrera
  3. Barefoot o amortiguación
  4. Aspectos técnicos específicos del Trail Running

UNIDAD DIDÁCTICA 11. ENTRENAMIENTO DE LA CARRERA

  1. El deporte
  2. Entrenamiento deportivo
    1. - Características del entrenamiento deportivo
  3. El rendimiento deportivo
    1. - Variables del entrenamiento
  4. La resistencia en el entrenamiento
    1. - Tipos de resistencia
    2. - Métodos de entrenamiento de la resistencia
  5. La velocidad en el entrenamiento
    1. - Tipos de velocidad
    2. - Métodos de entrenamiento de la resistencia de velocidad
  6. La fuerza en el entrenamiento
    1. - Tipos de fuerza
    2. - Métodos de entrenamiento de la fuerza
  7. Ejercicios específicos con fines posturodinámicos y protocolo de calibrado antes de la carrera
  8. Entrenamiento del pie

UNIDAD DIDÁCTICA 12. LESIONES DEPORTIVAS, PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
    1. - Introducción
    2. - Lesiones deportivas más frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 13. PRIMEROS AUXILIOS

  1. Introducción a los primeros auxilios
    1. - Principios básicos de actuación en primeros auxilios
    2. - La respiración
    3. - El pulso
  2. Actuaciones en primeros auxilios
    1. - El ahogamiento
    2. - Las pérdidas de consciencia
    3. - Las crisis cardíacas
    4. - Hemorragias
    5. - Las heridas
    6. - Fracturas y luxaciones
    7. - Quemaduras
  3. Normas generales para la realización de vendajes
  4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar
    1. - Ventilación manual
    2. - Masaje cardíaco externo

Para quién es

Este curso de Monitor de Trail Running está dirigido a aquellas personas que quieran dedicar su futuro al asesoramiento deportivo en el Trail running, por un lado, y de otro a profesionales del sector del entrenamiento que quieran profundizar en este deporte al objeto de disponer de una herramienta de preparación física alternativa y desarrollada en el medio natural.

Qué vas a conseguir

- Conocer la importancia del monitor para la práctica de cualquier deporte. - Identificar las características y cualidades que deben tener los monitores. - Enumerar los factores anatómicos implicados en el movimiento y los desplazamientos del running - Aplicar los principios básicos del metabolismo humano y la fisiología relacionada con el Trail running - Introducir los aspectos básicos diferenciadores de la técnica del Trail running - Describir la técnica adecuada para desarrollar el Trail en los distintos tipos de terrenos de montaña

Para qué puestos te prepara

Con este Curso de Monitor de Trail Running puedes desarrollar tu actividad profesional, tanto por cuenta propia, creando tu propia plataforma de deportes de aventura en el medio natural, como integrado en empresas, públicas o privadas, dedicadas a enseñar a personas interesadas las técnicas necesarias para la práctica del Trail en el medio natural.

Claustro

Un claustro elegido con un solo criterio: experiencia real

Cada docente de EDUSPORT combina trayectoria profesional en la industria del deporte con capacidad para enseñarla.

  1. 01 Trayectoria profesional en la industria del deporte
  2. 02 Capacidad para enseñarla

Sin teoría desconectada del día a día.

Sigue formándote

Del mismo área

Curso Curso de Monitor de Entrenamiento de Boxeo (Titulación Universitaria + 10 créditos ECTS) 10 ECTS · 250 horas Curso Curso de Monitor de Equitación (Titulación Universitaria + 10 Créditos ECTS) 10 ECTS · 250 horas

Inicio inmediato

Matricularme