Curso de Control de la Carga de Entrenamiento y Tecnología Deportiva
Mide lo que importa y convierte los datos en decisiones: carga interna y externa, GPS, encoders, fatiga, bienestar y cuadros de mando para el cuerpo técnico.
- 100 horas Duración
- 100% Online · a tu ritmo
- Hoy Inicio inmediato
Programa · 8 unidades
UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA CARGA DE ENTRENAMIENTO
- Carga interna y carga externa
- Relación entre carga, adaptación y fatiga
- Carga y riesgo de lesión: lo que sabemos
- Modelos para entender la carga
- Qué medir según el deporte y los recursos
UNIDAD DIDÁCTICA 2. MEDIR LA CARGA INTERNA
- Esfuerzo percibido de la sesión
- Frecuencia cardiaca y sus métricas
- Cuestionarios de bienestar
- Ventajas y límites de cada método
- Un sistema de registro diario sencillo
- Combinar métodos de carga interna
UNIDAD DIDÁCTICA 3. CARGA EXTERNA Y GPS
- Cómo funciona un GPS deportivo
- Distancias e intensidades
- Aceleraciones, deceleraciones y carga mecánica
- Interpretar los datos por puesto
- Errores habituales al leer datos GPS
UNIDAD DIDÁCTICA 4. MEDIR LA FUERZA Y LA FATIGA NEUROMUSCULAR
- Encoders y medición de la velocidad
- Plataformas de salto
- Entrenamiento basado en la velocidad
- Fatiga neuromuscular: cómo detectarla
- Protocolos rápidos para el día a día
UNIDAD DIDÁCTICA 5. RATIOS DE CARGA Y GESTIÓN DEL RIESGO
- Carga aguda y carga crónica
- Picos de carga
- Monotonía y tensión
- Lo que dice la evidencia y lo que no
- Usar los ratios con criterio
UNIDAD DIDÁCTICA 6. BIENESTAR Y RECUPERACIÓN
- Variabilidad de la frecuencia cardiaca
- Sueño: cómo medirlo y qué hacer con el dato
- Indicadores de fatiga
- Estrés y estado de ánimo
- Cuándo y cómo ajustar la carga
UNIDAD DIDÁCTICA 7. DEL DATO A LA DECISIÓN
- Cuadros de mando útiles
- Alertas y semáforos
- Comunicar al cuerpo técnico
- Ajustar el entrenamiento del día y de la semana
- Planificación basada en datos
- Ajustes a lo largo de la temporada
- Diseñar el sistema de control de carga de un equipo
UNIDAD DIDÁCTICA 8. TECNOLOGÍA: ELEGIR BIEN Y PROTEGER LOS DATOS
- Mapa de tecnologías disponibles y su coste
- Validez y fiabilidad de los dispositivos
- Integrar datos de distintas fuentes
- Protección de datos del deportista
- IA y monitorización continua: hacia dónde vamos
Para quién es
Dirigido a preparadores físicos, entrenadores y readaptadores que monitorizan o quieren monitorizar la carga de sus deportistas, a analistas de rendimiento de clubes y federaciones y a graduados y estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte que buscan una competencia técnica muy demandada. También a entrenadores personales que trabajan con tecnología. No hace falta experiencia previa con GPS ni con programas de análisis.
Qué vas a conseguir
- Diferenciar carga interna y externa y su relación con la adaptación y la fatiga. - Medir la carga interna con esfuerzo percibido, frecuencia cardiaca y cuestionarios. - Interpretar los datos de GPS: distancias, intensidades, aceleraciones y deceleraciones. - Evaluar la fuerza y la fatiga neuromuscular con encoders y plataformas de salto. - Gestionar el riesgo con ratios de carga, monotonía y picos. - Usar la variabilidad de la frecuencia cardiaca y el sueño para ajustar la recuperación. - Construir cuadros de mando y comunicar los datos al cuerpo técnico. - Elegir tecnología válida y fiable y proteger los datos de los deportistas.
Para qué puestos te prepara
La gestión de la carga con datos es hoy una competencia exigida en la mayoría de ofertas de preparador físico. Este curso refuerza tu perfil para puestos como técnico de control de carga o sports scientist en clubes, analista de rendimiento físico, preparador físico con responsabilidad en monitorización, técnico de rendimiento en federaciones y centros de tecnificación o especialista de producto en empresas de tecnología deportiva. Si ya trabajas en un cuerpo técnico, te permite asumir el área de datos físicos del equipo.
Claustro
Un claustro elegido con un solo criterio: experiencia real
Cada docente de EDUSPORT combina trayectoria profesional en la industria del deporte con capacidad para enseñarla.
- 01 Trayectoria profesional en la industria del deporte
- 02 Capacidad para enseñarla
Sin teoría desconectada del día a día.
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