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Curso de Preparación Física en Deportes de Equipo

Prepara a un equipo para lo que pide el juego: evaluación, fuerza, velocidad y resistencia intermitente, planificación semanal, control de la carga y prevención.

  • 150 horas Duración
  • 100% Online · a tu ritmo
  • Hoy Inicio inmediato

Programa · 10 unidades

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LO QUE PIDE EL JUEGO: DEMANDAS FÍSICAS

  1. Análisis de la competición en deportes de equipo
  2. Las acciones de alta intensidad que deciden partidos
  3. Perfiles físicos de fútbol, baloncesto, balonmano, rugby y voleibol
  4. Demandas por puesto
  5. Diferencias entre categorías, niveles y sexo

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EVALUAR AL JUGADOR

  1. Para qué evaluar y qué decisiones se toman con los test
  2. Test de salto y de fuerza
  3. Test de velocidad y de cambio de dirección
  4. Test de resistencia intermitente
  5. Perfiles individuales y detección de déficits
  6. Calendario de evaluaciones de la temporada

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PREPARACIÓN FÍSICA INTEGRADA EN LA TAREA

  1. Del trabajo aislado al trabajo integrado
  2. Diseñar tareas con objetivo físico
  3. Juegos reducidos: cómo modificar la carga con las reglas
  4. Tareas por puesto y por línea
  5. Medir la carga de una tarea
  6. Adaptar las tareas al nivel y a la categoría

UNIDAD DIDÁCTICA 4. FUERZA Y POTENCIA PARA EL JUEGO

  1. Por qué la fuerza decide en los deportes de equipo
  2. Fuerza para saltar, chocar, frenar y acelerar
  3. Potencia y salto
  4. Fuerza excéntrica y capacidad de frenado
  5. Programar la fuerza con partidos cada semana
  6. Fuerza en jugadores jóvenes

UNIDAD DIDÁCTICA 5. VELOCIDAD, ACELERACIÓN Y CAMBIO DE DIRECCIÓN

  1. Más aceleración que velocidad punta: la velocidad en deportes de equipo
  2. Aceleración y deceleración
  3. Sprint lineal y sprint curvo
  4. Cambio de dirección
  5. Agilidad reactiva con estímulos del juego
  6. Dónde colocar la velocidad en la semana

UNIDAD DIDÁCTICA 6. RESISTENCIA INTERMITENTE

  1. La resistencia que pide el juego
  2. Base aeróbica en deportes intermitentes
  3. Entrenamiento interválico de alta intensidad
  4. Capacidad de repetir sprints
  5. Resistencia con balón y en juegos reducidos

UNIDAD DIDÁCTICA 7. PLANIFICAR CON COMPETICIÓN SEMANAL

  1. La lógica de la planificación en deportes de equipo
  2. La pretemporada
  3. El microciclo con un partido
  4. Semanas con dos partidos y calendarios congestionados
  5. Titulares y no titulares: compensar la carga
  6. Planificación de la temporada completa

UNIDAD DIDÁCTICA 8. CONTROLAR LA CARGA DEL EQUIPO

  1. Carga interna y carga externa
  2. Esfuerzo percibido de la sesión
  3. GPS y otros dispositivos de monitorización
  4. Interpretar los datos por puesto y por jugador
  5. Ajustar el entrenamiento a partir de los datos
  6. Comunicar al cuerpo técnico

UNIDAD DIDÁCTICA 9. PREVENIR LESIONES

  1. Lesiones más frecuentes en los deportes de equipo
  2. Factores de riesgo modificables
  3. Programas preventivos con evidencia
  4. Calentamientos neuromusculares
  5. Implantación y adherencia en el vestuario
  6. Coordinación con los servicios médicos

UNIDAD DIDÁCTICA 10. RECUPERACIÓN Y GESTIÓN DEL JUGADOR

  1. La recuperación como parte del entrenamiento
  2. Estrategias de recuperación con evidencia
  3. Sueño, viajes y horarios de partido
  4. Gestión de minutos y rotaciones
  5. Reincorporación tras una lesión
  6. Tecnología y personalización en la gestión del jugador

Para quién es

Va dirigido a preparadores físicos y entrenadores de deportes de equipo que quieren actualizar su metodología, a graduados y estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte que buscan especializarse en rendimiento colectivo y a técnicos deportivos que asumen la preparación física en sus clubes. También es útil para readaptadores y analistas que colaboran con cuerpos técnicos. Conviene tener una base de entrenamiento deportivo.

Qué vas a conseguir

- Analizar las demandas físicas de la competición en distintos deportes de equipo. - Evaluar al jugador con test de salto, fuerza, velocidad y cambio de dirección. - Diseñar tareas con objetivo físico integradas en el entrenamiento técnico-táctico. - Desarrollar fuerza, potencia, aceleración y cambio de dirección orientados al juego. - Programar la resistencia intermitente que exige la competición. - Planificar la pretemporada y el microciclo con uno o dos partidos semanales. - Controlar la carga interna y externa del equipo. - Aplicar programas preventivos y estrategias de recuperación con evidencia.

Para qué puestos te prepara

La figura del preparador físico está presente ya en casi todos los clubes, también en categorías de formación. Este curso refuerza tu perfil para puestos como preparador físico de equipos de fútbol, baloncesto, balonmano, fútbol sala, rugby o voleibol, preparador de cantera y categorías inferiores, asistente de preparación física en clubes semiprofesionales, técnico de control de carga o coordinador físico de escuelas deportivas. Si ya trabajas en un cuerpo técnico, te ayuda a dar el salto a la preparación física integrada y a la gestión con datos.

Claustro

Un claustro elegido con un solo criterio: experiencia real

Cada docente de EDUSPORT combina trayectoria profesional en la industria del deporte con capacidad para enseñarla.

  1. 01 Trayectoria profesional en la industria del deporte
  2. 02 Capacidad para enseñarla

Sin teoría desconectada del día a día.

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