Curso 8 ECTS Online

Curso de Hatha Yoga

Gracias a este Curso en Hatha Yoga podrás conocer de primera mano los aspectos más importantes de uno de los métodos de yoga más difundidos en todo el mundo. Cuando se haya finalizado, el alumno tendrá conocimientos sobre contenidos relacionados con la conciencia corporal, filosofía energética, fisiología aplicada al hatha yoga, la relajación y asanas y pranayama, técnicas de medicación y, por último, conocer la manera adecuada de programar y realizar sesiones de hatha yoga. Además, el alumno tendrá la posibilidad de estudiar esta formación adaptándola acorde a su disponibilidad y necesidades gracias a nuestra metodología flexible, acompañado en todo momento de un amplio equipo docente especializado.
  • 200 horas Duración
  • 100% Online · a tu ritmo
  • 8 ECTS Créditos
  • Hoy Inicio inmediato

Programa · 8 unidades

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCIENCIA CORPORAL. INTRODUCCIÓN AL HATHA YOGA

  1. Introducción al Hatha Yoga y al yoga
  2. Evolución
  3. Tipos de Yoga
  4. Introducción a los caminos del yoga
  5. Yoga y salud

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FISIOLOGÍA ENERGÉTICA

  1. Las cinco envolturas
  2. Los chakras
  3. Los nadis

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA APLICADA AL HATHA YOGA

  1. Neurofisiología de la actividad cerebral
  2. Técnicas de relajación occidentales versus las técnicas orientales
  3. Técnicas de relajación adaptadas según objetivos
  4. Meditaciones occidentales versus las técnicas orientales
  5. Técnicas de observación, concentración y meditación según objetivos

UNIDAD DIDÁCTICA 4. RELAJACIÓN

  1. Requisitos básicos
  2. Fases de la relajación
  3. Técnicas orientales de relajación
  4. Efectos derivados de la relajación
  5. Experiencia vivencial de la relajación
  6. Benéficos y contraindicaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 5. ASANAS EN HATHA YOGA

  1. Ejecución técnica de asanas. Principios básicos de Sthira y Sukha en la ejecución del asana
  2. Estiramientos, progresiones y ejercicios dinámicos
  3. Estructura y clasificación de los asanas. Grupos de asanas
  4. Etapas en la ejecución del asana
  5. Benéficos y contraindicaciones
  6. Contraposturas
  7. Observación de modificaciones físicas, emociones y equilibrio energético derivado de la ejecución de asanas
  8. Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de asanas

UNIDAD DIDÁCTICA 6. PRANAYAMA EN HATHA YOGA

  1. Ejecución técnica de pranayama
  2. Purificación de los conductos de energía pránica o nadis
  3. Etapas en la ejecución de pranayama
  4. Ejecución práctica de pranayamas para obtener:
  5. Beneficios energéticos derivados de la práctica de pranayama
  6. Observación de las modificaciones físicas y la calma mental derivadas de la práctica de pranayama
  7. Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de pranayama

UNIDAD DIDÁCTICA 7. MEDITACIÓN EN HATHA YOGA

  1. Introducción a la meditación
  2. La historia de la meditación
  3. Técnicas para meditar
  4. Tipos de meditación
  5. Beneficios de la meditación
  6. Posturas para sentarse

UNIDAD DIDÁCTICA 8. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA EN LAS SESIONES DE HATHA YOGA

  1. Marco teórico: la programación en el ámbito del Yoga
  2. Criterios de adaptación de las sesiones a las distintas necesidades y tipología los de practicantes:
  3. Criterios de aplicación metodológica y estrategias didácticas individualizadas y en grupo de instrucción de actividades de Yoga
  4. Integración de las distintas variables
  5. Criterios de programación
  6. Elaboración de programas en ámbitos y contextos específicos
  7. Estructura del programa y de la sesión de yoga

Para quién es

Este Curso en Hatha Yoga puede ir dirigido a personas interesadas en explorar y profundizar en la práctica del hatha yoga, tanto principiantes como practicantes avanzados. También es adecuado para instructores de yoga que deseen ampliar sus conocimientos y habilidades para enseñar hatha yoga de manera más completa.

Qué vas a conseguir

- Entender los principios y aspectos fundamentales del Hatha Yoga. - Comprender las envolturas y fisiología energética. - Conocer todos los elementos fisiológicos aplicados al Hatha Yoga. - Aprender las técnicas de relajación y meditación. - Explorar las Asanas y Pranayama en este método de yoga. - Saber estructurar las sesiones prácticas y la metodología empleada.

Para qué puestos te prepara

Las salidas profesionales de este Curso en Hatha Yoga son las de monitor o instructor de yoga y profesor especialista en hatha yoga. En general, se puede decir que todas las posiciones relacionadas con la actividad física que deseen especializarse en esta disciplina. Desarrolla tu carrera profesional y adquiere una formación avanzada y amplia las fronteras de este sector.

Claustro

Un claustro elegido con un solo criterio: experiencia real

Cada docente de EDUSPORT combina trayectoria profesional en la industria del deporte con capacidad para enseñarla.

  1. 01 Trayectoria profesional en la industria del deporte
  2. 02 Capacidad para enseñarla

Sin teoría desconectada del día a día.

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