La práctica deportiva encierra grandes beneficios para la salud, entre los que se encuentra la prevención de enfermedades. Sin embargo, existen modas en el deporte que conllevan a serias lesiones, sobre todo, por la falta de preparación. ¿Y ahora, qué hacemos? Aquí es donde entra en juego la ortopedia deportiva, que resulta clave para la prevención de lesiones.
Entre las funciones que cumple la ortopedia deportiva, nos encontramos el soporte y protección que aporta a la zona lesionada. En muchas ocasiones, nos sentimos inestables a la hora de volver de una lesión, por lo que necesitamos ese soporte que nos garantice una estabilidad. Así, y como vamos a ver en EDUSPORT, esta parte de ortopedia deportiva tiene una relevancia enorme en la comunidad más activa.
¿Estás preparado? ¡Comenzamos!
¿Qué es la ortopedia deportiva?
Cuando hablamos de ortopedia deportiva, nos referimos a una amplia gama de productos, cuya función es la de prevenir lesiones y tratarlas si llegan a darse. Por ejemplo, nos encontramos con vendajes, férulas, soportes, zapatos o plantillas especiales. Cada uno de los productos está pensado para cumplir una función específica y hacer que te recuperes pronto de un contratiempo.
La ortopedia deportiva está pensada para deportistas, ya que se le saca un mayor partido durante la práctica de un deporte. Aun así, no tiene que verse como la solución final para no caer lesionado, nada de eso. La ortopedia deportiva es un complemento más, pero la mayor prevención radica en una correcta preparación y fortalecimiento muscular.
¿A qué eliges las mejores zapatillas para practicar tu deporte favoritos? Pues de igual manera podrías elegir una buena camiseta técnica o unos calcetines de compresión. En definitiva, puedes sacar mucho partido a la ortopedia deportiva si sabes la utilidad de cada uno de los productos. Para ello, es indispensable contactar con un profesional preparado o bien convertirte en uno de ellos de la mano de EDUSPORT.
Funciones de la ortopedia deportiva
Las funciones de la ortopedia deportiva giran, como vamos a ver, en dos direcciones. En primer lugar, se centra en la prevención de lesiones. Por ejemplo, ayuda a corregir la ejecución de una acción, aportándote un mayor ahorro de energía y una mayor seguridad. Sin duda alguna, en esta línea consigue que evites un contratiempo que te conduzca a una experiencia deportiva negativa.
Por otro lado, la ortopedia deportiva también tiene entre sus funciones el dar soporte y protección. Básicamente, que una molestia no te obligue a dejar de hacer deporte, gracias a una mayor protección de las articulaciones. Si acompañas esta ortopedia deportiva con ejercicios de calentamiento antes de empezar y con estiramientos después de la práctica deportiva, ayudarás a que tus músculos se preparen y se recuperen.
Como extra, entre las funciones de la ortopedia también tenemos la de ayudar en la rehabilitación, de manera que puedas hacer deporte pese a la dolencia. Por ejemplo, las ortesis deportivas hacen que se evite las secuelas de una lesión y promueve la recuperación de la correcta funcionalidad.
Tipos y materiales de ortopedia deportiva
La ortopedia deportiva contiene un gran catálogo de productos que cumplen distintas funciones. Sobre todo, unos se centran en una serie de músculos y otros se centran en otros. Por ello, encontramos distintos tipos y materiales. Lo que sí está claro es que todos los productos protegen, estabilizan y descargar estructuras articulares, minimizando las posibilidades de caer en una lesión deportiva.
Así, empezaremos por los tipos de ortopedia deportiva que existen:
- Prefabricadas: en función de una serie de tallas, eliges el equipamiento deportivo que mayor encaje contigo.
- A medida: este tipo de ortopedia deportiva se hace en función del paciente, de manera que se adapta perfectamente a sus contornos. Así, se garantiza un resultado cómodo y eficaz.
Entre los materiales que abundan en la ortopedia deportiva, nos encontramos:
- Textil: este tipo de material es elástico, lo que ofrece una cómodo compresión de los tejidos al permitir la transpiración.
- Neopreno: son buenos para un precalentamiento óptimo, protegen frente a golpes y aumenta la temperatura.
- Termoplástico: se usa sobre todo para la estabilización de una articulación.
- Silicona: la ortopedia deportiva que incluye este tipo de material se usa para productos a medida o bien para aquellos que incorporan acolchados para mejorar la estabilización.
- Gel frío: este elemento se emplea para reducir el dolor y la inflamación.
Aspectos a tener en cuenta al elegir ortopedia deportiva
A la hora de comprar un determinado producto de ortopedia deportiva, debes tener en cuenta tres aspectos principalmente. Si decides practicar tu deporte favorito con la ayuda de uno de estos productos, no puedes dejar de lado estas tres cuestiones:
- En primer lugar, habla con tu médico o fisioterapeuta. ¿Por qué? Para que aconseje qué tipo de producto elegir y para que te enseñe cómo sacarle el mayor partido a la ortopedia deportiva.
- En segundo lugar, debes tener claro qué objetivo quieres conseguir. Puede que busques un producto para aliviar un dolor o bien para eliminar tensiones. En estos casos, elige uno que te aporte comprensión y calor terapéutico. Si quieres un refuerzo para tu lesión, apuesta por los que ofrecen soporte y sujeción.
- Materiales: esto es otro aspecto importante, ya que deben de ser cómodos para ti.
Ejemplos de productos de ortopedia deportiva
Para terminar, te queremos trasladar un listado con los principales productos que puedes encontrar dentro de la ortopedia deportiva y que te pueden ayudar a evitar lesiones o bien a disminuir los efectos de tu dolencia presente ya. ¿Cuál necesitas?
- Hombrera.
- Codera.
- Muñequera.
- Rodillera.
- Muslera.
- Tobillera.
- Faja de neopreno.
- Faja semirrígida.
- Espaldera.
