Curso de Monitor de Trail Running
260€
200 h
8 ECTS
Online
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Presentación
La creciente popularización de la práctica deportiva y el estilo de vida actual hace que la gente esté buscando cada vez más una calidad de vida más saludable. En este sentido, el monitor de trail running se presente como una de las alternativas laborales con mayor potencial de crecimiento a medio y largo plazo ya que une, en un solo concepto, dos actividades de gran auge y popularidad en la sociedad actual, el running y las actividades en la naturaleza. Este Curso de Monitor de Trail Running ofrece al alumnado una formación especializada en la materia, gracias a la cual, podrá ayudar a otras personas a desarrollar su resistencia y a ganar forma física, abandonando un estilo de vida poco saludable.
Entidades Colaboradoras de EDUSPORT
Objetivos
- Conocer la importancia del monitor para la práctica de cualquier deporte.
- Identificar las características y cualidades que deben tener los monitores.
- Enumerar los factores anatómicos implicados en el movimiento y los desplazamientos del running
- Aplicar los principios básicos del metabolismo humano y la fisiología relacionada con el Trail running
- Introducir los aspectos básicos diferenciadores de la técnica del Trail running
- Describir la técnica adecuada para desarrollar el Trail en los distintos tipos de terrenos de montaña
Para qué te prepara
A la hora de practicar cualquier deporte es muy importante saber cómo hacerlo y encontrar a la persona que sepa las técnicas necesarias para practicarlo sin riesgo. Este curso de Monitor de Trail Running te prepara para ser un experto en los sistemas energéticos preferentes de esta actividad y en las técnicas específicas de desplazamiento en el medio natural, así como a organizar cualquier actividad de este tipo, en el entorno natural.
A quién va dirigido
Este curso de Monitor de Trail Running está dirigido a aquellas personas que quieran dedicar su futuro al asesoramiento deportivo en el Trail running, por un lado, y de otro a profesionales del sector del entrenamiento que quieran profundizar en este deporte al objeto de disponer de una herramienta de preparación física alternativa y desarrollada en el medio natural.
Salidas profesionales
Con este Curso de Monitor de Trail Running puedes desarrollar tu actividad profesional, tanto por cuenta propia, creando tu propia plataforma de deportes de aventura en el medio natural, como integrado en empresas, públicas o privadas, dedicadas a enseñar a personas interesadas las técnicas necesarias para la práctica del Trail en el medio natural.
Temario
UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
- Introducción a la fisioterapia
- - Mecánica del movimiento
- Fundamentos anatómicos del movimiento
- - Fisiología del movimiento
- - Preparación y gasto de la energía
UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO
- Morfología
- Fisiología
- División del esqueleto
- Desarrollo óseo
- Sistema óseo
- - Columna vertebral
- - Tronco
- - Extremidades
- - Cartílagos
- - Esqueleto apendicular
- Articulaciones y movimiento
- - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
- - Articulación de la rodilla
- - Articulación coxo-femoral
- - Articulación escapulo-humeral
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
- Introducción
- Tejido muscular
- Clasificación muscular
- Acciones musculares
- Ligamentos
- Musculatura dorsal
- Tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS
- Sistema energético
- ATP (Adenosina Trifosfato)
- Tipos de fuentes energéticas
- Sistemas anaeróbico alático o sistema de fosfágeno
- Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
- Sistema aeróbico u oxidativo
UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
- El ejercicio físico
- - Clasificación
- - Efectos fisiológicos del ejercicio físico
- - Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
- - Fases del ejercicio
- Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
- - Adaptaciones metabólicas
- - Adaptaciones circulatorias
- - Adaptaciones cardiacas
- - Adaptaciones respiratorias
- - Adaptaciones de la sangre
- - Adaptaciones del medio interno
- Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
- - Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular
- - La fatiga
UNIDAD DIDÁCTICA 6. ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE
- Introducción
- Objetivos
- Mapa Conceptual
- Fundamentación teórica
- Gasto calórico
- Nutrientes en el deporte
- - Hidratos de carbono
- - Grasas
- - Proteínas
- - Agua y electrolitos
UNIDAD DIDÁCTICA 7. IMPORTANCIA DE LA PSICOLOGÍA EN EL DEPORTE
- Necesidades psicológicas en el deporte
- La finalidad de la intervención psicológica
- Variables, habilidades y técnicas psicológicas
- Entrenamiento de habilidades psicológicas
- Tipos de intervención psicológica
- El papel de la psicología
- Participación de los deportistas en la preparación psicológica
UNIDAD DIDÁCTICA 8. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO
- El deporte
- Entrenamiento deportivo
- - Características del entrenamiento deportivo
- El rendimiento deportivo
- Componentes generales de un programa de preparación psicológica
- Principios significativos para la planificación del entrenamiento psicológico
- Planificación del entrenamiento psicológico
- Diseño de programas de entrenamiento psicológico
UNIDAD DIDÁCTICA 9. ESTIRAMIENTOS EN EL TRAIL RUNNING
- Desarrollo de la flexibilidad. Concepto y características
- - Tipos de flexibilidad
- Sistemas de entrenamiento de la flexibilidad
- - Sistemas dinámicos
- - Sistemas estáticos
- Método de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP)
- Componentes y factores de la flexibilidad
- Ejercicios de flexibilidad: estiramientos de miembros inferiores MMII
- Ejercicios de flexibilidad: estiramientos de miembros superiores MMSS
- Ejercicios de flexibilidad: estiramiento del tronco (abdominales)
- Estiramientos miofasciales en el deporte
- Músculos respiratorios
- - Ejercicios para el entrenamiento de músculos respiratorios
- - Estiramientos de los músculos respiratorios
- Estiramientos en el calentamiento
UNIDAD DIDÁCTICA 10. ASPECTOS TÉCNICOS DEL TRAIL RUNNING
- Fases de la carrera
- Aspectos técnicos específicos del running
- - Organización de las piernas en la zancada
- - Tipos de apoyos: talonador y antepie
- - Colocación de la parte superior del cuerpo en la carrera
- Barefoot o amortiguación
- Aspectos técnicos específicos del Trail Running
UNIDAD DIDÁCTICA 11. ENTRENAMIENTO DE LA CARRERA
- El deporte
- Entrenamiento deportivo
- - Características del entrenamiento deportivo
- El rendimiento deportivo
- - Variables del entrenamiento
- La resistencia en el entrenamiento
- - Tipos de resistencia
- - Métodos de entrenamiento de la resistencia
- La velocidad en el entrenamiento
- - Tipos de velocidad
- - Métodos de entrenamiento de la resistencia de velocidad
- La fuerza en el entrenamiento
- - Tipos de fuerza
- - Métodos de entrenamiento de la fuerza
- Ejercicios específicos con fines posturodinámicos y protocolo de calibrado antes de la carrera
- Entrenamiento del pie
UNIDAD DIDÁCTICA 12. LESIONES DEPORTIVAS, PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
- Introducción a las lesiones deportivas
- Definición
- La prevención
- Tratamiento
- Lesiones deportivas frecuentes
- - Introducción
- - Lesiones deportivas más frecuentes
- ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
- ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
- Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDÁCTICA 13. PRIMEROS AUXILIOS
- Introducción a los primeros auxilios
- - Principios básicos de actuación en primeros auxilios
- - La respiración
- - El pulso
- Actuaciones en primeros auxilios
- - El ahogamiento
- - Las pérdidas de consciencia
- - Las crisis cardíacas
- - Hemorragias
- - Las heridas
- - Fracturas y luxaciones
- - Quemaduras
- Normas generales para la realización de vendajes
- Maniobras de resucitación cardiopulmonar
- - Ventilación manual
- - Masaje cardíaco externo
Titulación
Metodología Educativa patentada
La metodología EDUCA LXP permite una experiencia mejorada de aprendizaje integrando la AI en los procesos de e-learning, a través de modelos predictivos altamente personalizados, derivados del estudio de necesidades detectadas en la interacción del alumnado con sus entornos virtuales.
1. Flexibilidad
Aprendizaje 100% online y flexible, que permite al alumnado estudiar dónde, cuándo y cómo quiera.
2. Accesibilidad
Cercanía y compresión. Democratizando el acceso a la educación, trabajando para que todas las personas tengan la oportunidad de seguir formándose.
3. Personalización
Itinerarios formativos individualizados y adaptados a las necesidades de cada estudiante.
4. Acompañamiento / Seguimiento docente
Orientación académica por parte de un equipo docente especialista en su área de conocimiento, que aboga por la calidad educativa adaptando los procesos a las necesidades del mercado laboral.
5. Innovación
Desarrollos tecnológicos en permanente evolución, impulsados por la AI mediante Learning Experience Platform.
6. Excelencia educativa
Enfoque didáctico orientado al trabajo por competencias que favorece un aprendizaje práctico y significativo, garantizando el desarrollo profesional.
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