Curso de Actividad Física y Salud en la Tercera Edad
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Presentación
Si le interesa el ámbito del deporte y quiere conocer los aspectos esenciales sobre la actividad física y salud en la tercera edad este es su momento, con el Curso de Actividad Física y Salud en la Tercera Edad podrá adquirir los conocimientos necesarios para desempeñar esta función de la mejor manera posible. La actividad para la tercera edad es un tema muy relevante tanto desde el punto de vista individual como desde una perspectiva global de la sociedad. El hecho de que una persona adulta quiera iniciar una actividad física le puede suponer un aumento de su equilibrio, salud y vitalidad. Realizando este Curso de Actividad Física y Salud en la Tercera Edad conocerá las técnicas los factores esenciales que influyen en las personas de la tercera edad a la hora de hacer ejercicio con éxito.
Entidades Colaboradoras de EDUSPORT
Objetivos
Los objetivos que se pretenden conseguir con este Curso de Actividad Física y Salud en la Tercera Edad son los siguientes: - Conocer las generalidades del ejercicios físico en la tercera edad.
- Adquirir los aspectos esenciales sobre la alimentación en la tercera edad.
- Conocer las directrices metodológicas de la actividad física en la tercera edad.
- Realizar ejercicios adaptados a la tercera edad.
Para qué te prepara
Este Curso de Actividad Física y Salud en la Tercera Edad le prepara para conocer a fondo el entorno de la actividad física y salud en relación con las personas de la tercera edad, adquiriendo los conocimientos y técnicas esenciales para poder practicar ejercicios o realizar sesiones de estos para las personas mayores.
A quién va dirigido
El Curso de Actividad Física y Salud en la Tercera Edad está dirigido a todos aquellos profesionales del entorno del deporte que deseen seguir formándose, así como a personas mayores que quieran practicar actividades físicas gracias al aprendizaje del contenido de este Curso.
Salidas profesionales
Una vez finalizado el presente curso, habrás obtenido los conocimientos y habilidades necesarias para ejercer profesionalmente en el sector de la Actividad Física en la tercera edad como Monitor deportivo de la tercera edad.
Temario del Curso de Actividad Física y Salud en la Tercera Edad
PARTE 1. TEORÍA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. GENERALIDADES
- Biología del envejecimiento
- - ¿Por qué envejecemos?
- - Envejecimiento por órganos
- Características socio - afectivas
- - La jubilación
- - Aislamiento socio - familiar
- - El tiempo libre
- Características psíquicas
- - La involución del cerebro en el proceso del envejecimiento
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ALIMENTACIÓN EN LA TERCERA EDAD
- - Necesidades nutricionales en la tercera edad
- - Problemas de alimentación en la tercera edad
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ¿CUÁNDO HACER ACTIVIDAD FÍSICA?
- ¿Para qué hacer actividad física?
- - Prevención
- - Mantenimiento
- - Rehabilitación
- - Recreación
- ¿Dónde hacer actividad física?
- - Modalidades de los espacios disponibles para su práctica
- - Aspectos a tener en cuenta
- ¿Cómo realizar la actividad física?
- - Indumentaria
UNIDAD DIDÁCTICA 4. DIRECTRICES METODOLÓGICAS
- Finalidades de la actividad
- Características del grupo
- Programación
- - Control de variables
- - Establecimiento de criterios
- - Objetivos generales
- - Contenidos
- - Método
- - La sesión
- El material y la música como elementos de soporte
- - Características que debe reunir el material
- - Objetivos de su utilidad
- - Tipos de material
- La música
- - Características de la música
- - Objetivos de la música en las sesiones
PARTE 2. TEÓRICO - PRÁCTICA
UNIDAD DIDÁCTICA 5. DESARROLLO TEÓRICO DE LOS CONTENIDOS
- Actividades con objetivo preventivo y de mantenimiento
- - Gimnasia suave
- - Yoga
- - Relajación
- - Respiración
- - Masajes
- - Técnicas alternativas: Tai - chi
- - Actividades acuáticas
- Actividades con objetivo básicamente recreativo, preventivo y de mantenimiento
- - Gimnasia creativa, expresión corporal y mímica
- - Actividades rítmicas
- Actividades con objetivo básicamente recreativo
- - Actividades al aire libre
- - Juegos
- - Actividades acuáticas recreativas
- Actividades gimnásticas con objetivo rehabilitador
- - Actividades acuáticas terapéuticas
UNIDAD DIDÁCTICA 6. FICHAS DE EJERCICIOS
- Gimnasia suave y yoga
- - Ejercicios con desplazamiento
- - Ejercicios sin desplazamiento. Posición de pie
- - Ejercicios en la barra o espalderas
- - Ejercicios en posición decúbito supino
- - Ejercicios en posición tumbado lateral
- - Ejercicios en posición decúbito prono
- - Ejercicios en posición sentados en el suelo
- - Ejercicios en posición de cuadrupedia
- Relajación
- - Relajación general
- - Gimnasia ocular y relajación de los ojos
- - Control y conocimiento de la respiración
- - Relajación
- Automasajes
- - Masaje en los pies con una pelota
- - Masaje del pie, con las manos
- - Automasaje de la cara
- Masaje con pelota
- Masajes por parejas
- Actividades con sillas
- Ejercicios por parejas
- Ejercicios con material
- Ejercicios con pelotas
- Ejercicios con picas
- Ejercicios con step
- Ejercicios con gomas
- Gimnasia creativa y expresión. (29 fichas)
- Expresión corporal
- Actividades acuáticas con objetivo utilitario
- Danzas populares
- Bailes de salón
- Actividades al aire libre
- Juegos
- Actividades acuáticas recreativas
- Actividades terapéuticas y de rehabilitación
- Actividades de natación terapéutica
Titulación del Curso de Actividad Física y Salud en la Tercera Edad
Metodología Educativa patentada
La metodología EDUCA LXP permite una experiencia mejorada de aprendizaje integrando la AI en los procesos de e-learning, a través de modelos predictivos altamente personalizados, derivados del estudio de necesidades detectadas en la interacción del alumnado con sus entornos virtuales.
1. Flexibilidad
Aprendizaje 100% online y flexible, que permite al alumnado estudiar dónde, cuándo y cómo quiera.
2. Accesibilidad
Cercanía y compresión. Democratizando el acceso a la educación, trabajando para que todas las personas tengan la oportunidad de seguir formándose.
3. Personalización
Itinerarios formativos individualizados y adaptados a las necesidades de cada estudiante.
4. Acompañamiento / Seguimiento docente
Orientación académica por parte de un equipo docente especialista en su área de conocimiento, que aboga por la calidad educativa adaptando los procesos a las necesidades del mercado laboral.
5. Innovación
Desarrollos tecnológicos en permanente evolución, impulsados por la AI mediante Learning Experience Platform.
6. Excelencia educativa
Enfoque didáctico orientado al trabajo por competencias que favorece un aprendizaje práctico y significativo, garantizando el desarrollo profesional.
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