Curso Superior en Personal Training y Pilates
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    Curso Superior en Personal Training y Pilates

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    Presentación

    El Curso de Postgrado en Personal Training y Pilates ofrece formación para el asesoramiento de entrenamiento físico y deportivo, además de una formación sobre dieta específica para el logro de diferentes objetivos, obteniendo conocimientos básicos de la estructura y funcionamiento del cuerpo humano, características nutricionales, prevención y tratamiento de posibles lesiones y una formación en Pilates.

    Entidades Colaboradoras de EDUSPORT

    Universidad católica de Murcia
    UEMC
    European University Gasteiz

    Objetivos

    - Enseñar el funcionamiento del cuerpo humano respecto al entrenamiento deportivo y la alimentación adecuada. - Que el alumno sea capaz de realizar un entrenamiento específico y una dieta apropiada, atendiendo a los diferentes objetivos posibles. - Dotar al alumno de pautas generales para la prevención y el tratamiento de lesiones frecuentes. - Ofrecer conocimientos básicos de primeros auxilios en la práctica deportiva. - Conocer los fundamentos corporales necesarios para una adecuada práctica de Pilates. - Reconocer diversos casos especiales en los que la práctica del Método Pilates ofrece mayores beneficios y el entrenamiento específico necesario para cada caso. - Reconocer los diferentes tipos de alimentos y sus características para así poder disfrutar de una dieta nutritiva equilibrada. - Identificar las lesiones más comunes en el deporte y saber qué hacer en caso de sufrir alguna de ellas. - Diferenciar las normas éticas que el monitor de Pilates debe seguir y las nociones psicológicas que debe implantar en sus alumnos para lograr éxito en la práctica.

    Para qué te prepara

    Este Curso Postgrado en Personal Training y Pilates prepara al alumnadopara poder realizar un entrenamiento específico a cada individuo y proporcionar la formación necesaria para ejercer como monitor de pilates, obteniendo la formación teórica y práctica para supervisar satisfactoriamente las necesidades de los distintos objetivos estéticos, deportivos y de salud de los alumnos.Del mismo modo ofrece conocimientos para recomendar dietas adecuadas.

    A quién va dirigido

    Todos aquellos profesionales del ámbito deportivo, entrenadores, monitores, licenciados, diplomados, preparadores físicos, profesores, deportistas y todo aquel interesado que quieran ampliar los conocimientos de su campo laboral o personas que deseen formarse en esta área profesional de gran demanda.

    Salidas profesionales

    Trabaja en centros deportivos, instalaciones deportivas, monitor de pilates y como asesor personal.

    Temario

    PARTE 1. ENTRENADOR PERSONAL

    UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE

    1. Conceptos Generales
    2. Logro y mantenimiento de la salud

    UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL

    1. Introducción
    2. Funciones básicas del entrenador personal
    3. Áreas de desarrollo del entrenador personal
    4. Perfiles de los clientes
    5. Ética profesional del entrenador personal
    6. Claves para el éxito del entrenador personal

    UNIDAD DIDÁCTICA 3. SISTEMA ÓSEO

    1. Morfología
    2. Fisiología
    3. División del esqueleto
    4. Desarrollo óseo
    5. Sistema óseo
    6. Articulaciones y movimiento

    UNIDAD DIDÁCTICA 4. FISIOLOGÍA MUSCULAR

    1. Introducción a la Miología
    2. Tipos de Tejido Muscular
    3. Características del tejido muscular
    4. El Músculo Esquelético
    5. Uniones musculares
    6. Tono y fuerza muscular
    7. La contracción muscular

    UNIDAD DIDÁCTICA 5. SISTEMAS ENERGÉTICOS

    1. Sistema energético
    2. Adenosín Trifosfato (ATP)
    3. Tipos de fuentes energéticas
    4. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
    5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
    6. Sistema aeróbico u oxidativo

    UNIDAD DIDÁCTICA 6. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

    1. El ejercicio físico
    2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
    3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

    UNIDAD DIDÁCTICA 7. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO

    1. Utilización de energía por el músculo
    2. Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
    3. Utilización de la grasa en el ejercicio
    4. Utilización de las proteínas en el ejercicio
    5. Vitaminas y ejercicio
    6. Minerales y ejercicio
    7. Agua y ejercicio

    UNIDAD DIDÁCTICA 8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE

    1. Introducción
    2. Gasto calórico
    3. Hidratos de carbono
    4. Grasas
    5. Proteínas
    6. Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia

    UNIDAD DIDÁCTICA 9. EL ENTRENAMIENTO

    1. Introducción al entrenamiento
    2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
    3. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
    4. Medición y evaluación de la condición física
    5. Calentamiento y enfriamiento
    6. Técnicas de relajación y respiración
    7. Entrenamiento de la flexibilidad
    8. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
    9. Entrenamiento muscular
    10. Entrenamiento de la fuerza
    11. El desentrenamiento
    12. Conducta de higiene en el entrenamiento

    UNIDAD DIDÁCTICA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

    1. Introducción a las lesiones deportivas
    2. Definición
    3. La prevención
    4. Tratamiento
    5. Lesiones deportivas frecuentes
    6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
    7. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
    8. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

    UNIDAD DIDÁCTICA 11. PRIMEROS AUXILIOS

    1. Principios generales de primeros auxilios
    2. Asistencias
    3. Técnicas de Reanimación. RCP básicas
    4. Estado de Shock
    5. Heridas y hemorragias
    6. Quemaduras
    7. Electrocución
    8. Fracturas y contusiones
    9. Intoxicación
    10. Insolación
    11. Lo que NO debe hacerse en primeros auxilios

    PARTE 2. MONITOR DE PILATES

    MÓDULO 1. MONITOR DE PILATES

    UNIDAD DIDÁCTICA 1. HISTORIA DEL PILATES

    1. Origen del Método Pilates
      1. - Introducción del Método Pilates en España
    2. Fundamentos y principios del Pilates
      1. - Principios
      2. - Fundamentos teóricos
    3. Beneficios del Método Pilates
      1. - ¿Para quién está destinado?
    4. Conceptos y bases

    UNIDAD DIDÁCTICA 2. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO EN EL PILATES

    1. Introducción a la fisioterapia
      1. - Mecánica del movimiento
      2. - Mecánica de líquidos y gases
    2. Fundamentos anatómicos del movimiento
      1. - Planos, ejes y articulaciones
      2. - Fisiología del movimiento
      3. - Preparación y gasto de la energía

    UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL SISTEMA ÓSEO

    1. Morfología y fisiología ósea
      1. - Morfología
      2. - Fisiología
    2. División del esqueleto
    3. Desarrollo óseo
      1. - Crecimiento óseo
    4. Composición del sistema óseo
      1. - Columna vertebral
      2. - Tronco
      3. - Extremidades
      4. - Cartílagos
      5. - Esqueleto apendicular
    5. Articulaciones y movimiento
      1. - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
      2. - Articulación de la rodilla
      3. - Articulación coxo-femoral
      4. - Articulación escapulo humeral

    UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL SISTEMA MUSCULAR

    1. Fisiología muscular
    2. Tejido muscular
    3. Clasificación muscular
    4. Ligamentos
      1. - Longitudinal anterior y posterior
      2. - Ligamentos amarillos
      3. - Ligamento supraespinoso y ligamento nucal
      4. - Ligamentos interespinosos
    5. Musculatura dorsal
      1. - Grupo superficial de músculos dorsales
      2. - Grupo intermedio de los músculos de la región dorsal
      3. - Grupo profundo de los músculos de la región dorsal
    6. Tendones

    UNIDAD DIDÁCTICA 5. SISTEMA RESPIRATORIO

    1. El sistema respiratorio
      1. - Fosas nasales
      2. - Faringe, laringe y tráquea
      3. - Tracto respiratorio inferior
      4. - El diafragma
    2. Fisiología de la respiración
      1. - Ventilación pulmonar
      2. - Respiración celular
      3. - Intercambio gaseoso

    UNIDAD DIDÁCTICA 6. EJERCICIOS EN PILATES

    1. Sesiones de Pilates
    2. Modalidades del Método Pilates
      1. - Pilates Mat Work
      2. - Pilates con máquina
    3. Evaluación postural
    4. Ejercicios prepilates
      1. - Calentamiento
      2. - Estiramientos
      3. - Respiración
      4. - Relajación

    UNIDAD DIDÁCTICA 7. CASOS ESPECIALES

    1. Embarazadas
    2. Artrosis
    3. Osteoporosis
    4. Ciática
    5. La columna vertebral
      1. - Hiperlordosis cervical
      2. - Hiperlordosis lumbar
      3. - Hipercifosis
      4. - Escoliosis
    6. Diabetes

    UNIDAD DIDÁCTICA 8. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN

    1. Conceptos: Salud, enfermedad, alimentación y nutrición
    2. Conceptos asociados
    3. Clasificación de los alimentos
      1. - Según su composición
      2. - Según su función
    4. Clasificación de los nutrientes
    5. Necesidades de nutrientes: Pirámide nutricional

    UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES Y PREVENCIÓN

    1. Introducción a las lesiones deportivas
    2. Definición
    3. La prevención
    4. Tratamiento
    5. Lesiones deportivas frecuentes
      1. - Introducción
      2. - Lesiones deportivas más frecuentes
    6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
    7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
    8. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

    UNIDAD DIDACTICA 10. PERFIL DEL MONITOR DE PILATES Y SU TRATO CON EL CLIENTE

    1. El monitor de Pilates
      1. - Habilidades y características personales
      2. - Código ético
    2. Capacidades del monitor de Pilates
      1. - Capacidades funcionales
      2. - Capacidades personales
    3. Comunicación entre el monitor y el cliente
    4. Claves para el éxito del monitor de Pilates
      1. - Motivación
      2. - Autoestima y autoconcepto
      3. - Autoconfianza
      4. - Actitud positiva

    MÓDULO 2. CURSO MULTIMEDIA PILATES BÁSICO

    UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL MÉTODO PILATES.

    UNIDAD DIDÁCTICA 2. PALABRAS CLAVE.

    1. Palabras Clave. Parte I.
    2. Palabras Clave. Parte II.

    UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS DE CONCIENCIACIÓN CORPORAL

    1. La respiración
    2. Control pélvico
    3. Control escapular
    4. Elongación axial

    UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS BÁSICOS PARA PRINCIPIANTES.

    1. Hundred (El cien)
    2. Half Roll Down (Rodar hasta la mitad)
    3. Single Leg Strech (Extensión individual de pierna)
    4. Double Leg Strech (Estiramiento doble de piernas)
    5. Scissors (Tijeras)
    6. Lower Lift (Elevaciones de piernas)
    7. Criss - Cross (Cruces de piernas)
    8. Spine Stretch (Estiramiento de la columna)
    9. Swan Prep (Preparación al cisne)
    10. Side Kick ( Serie de patadas laterales)

    MÓDULO 3. CURSO MULTIMEDIA PILATES AVANZADO

    UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL NIVEL AVANZADO.

    UNIDAD DIDÁCTICA 2. CALENTAMIENTO.

    1. Movilidad articular
    2. Brazos y hombros.
    3. Mitad inferior.

    UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS AVANZADOS

    1. Hundred
    2. Half Roll Down
    3. One Leg Circle
    4. Single Leg Stretch
    5. Double Leg Stretch
    6. Scissors
    7. Lower Lift
    8. Criss Cross
    9. Spine Stretch
    10. Open Leg Rocker
    11. Swan
    12. Swimming
    13. Side Kick
    14. Teaser
    15. Side Bend
    16. Push Ups

    Titulación

    Titulación EDUSPORT

    Metodología Educativa patentada

    La metodología EDUCA LXP permite una experiencia mejorada de aprendizaje integrando la AI en los procesos de e-learning, a través de modelos predictivos altamente personalizados, derivados del estudio de necesidades detectadas en la interacción del alumnado con sus entornos virtuales.

    1. Flexibilidad

    Aprendizaje 100% online y flexible, que permite al alumnado estudiar dónde, cuándo y cómo quiera.

    2. Accesibilidad

    Cercanía y compresión. Democratizando el acceso a la educación, trabajando para que todas las personas tengan la oportunidad de seguir formándose.

    3. Personalización

    Itinerarios formativos individualizados y adaptados a las necesidades de cada estudiante.

    4. Acompañamiento / Seguimiento docente

    Orientación académica por parte de un equipo docente especialista en su área de conocimiento, que aboga por la calidad educativa adaptando los procesos a las necesidades del mercado laboral.

    5. Innovación

    Desarrollos tecnológicos en permanente evolución, impulsados por la AI mediante Learning Experience Platform.

    6. Excelencia educativa

    Enfoque didáctico orientado al trabajo por competencias que favorece un aprendizaje práctico y significativo, garantizando el desarrollo profesional.

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    Responsable EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL, S.L. Finalidad Información académica y comercial de nuestros servicios de enseñanza Legitimación Consentimiento del interesado Destinatarios Encargados del tratamiento para cumplir con las finalidades Derechos Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos, como se explica en la información adicional 

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