Máster en Formación Permanente en Entrenamiento y Competición en Ciclismo
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    Máster en Formación Permanente en Entrenamiento y Competición en Ciclismo

    Máster en Formación Permanente en Entrenamiento y Competición en Ciclismo

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    1500 h
    60 ECTS
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    Presentación

    Observamos cada día la enorme especialización en todos los ámbitos que nos rodean, y el deporte no es ajeno a esta evolución tecnología. Cada detalle cuenta, cada variable aporta y nuestro espíritu competitivo nos empuja a tratar de mejorar día a día. Para ello el conocimiento en nuestro campo es crucial, determinante, y formarse es la clave para acceder de primera mano a esa información. Gracias a este Máster en Entrenamiento y Competición en Ciclismo no solo tendrás acceso a las últimas referencias científicas en el entrenamiento en el mundo del ciclismo sino que la especial elaboración de los contenidos te aportaran una visión completa y estructurada del entrenamiento en el deporte del ciclismo

    Entidades Colaboradoras de EDUSPORT

    Universidad católica de Murcia
    UEMC
    European University Gasteiz

    Objetivos

    - Adquirir conocimientos sobre el entrenamiento por potencia en ciclismo. - Abordar las distintas métricas necesarias para cuantificar la carga de entrenamiento por medio de la potencia. - Conocer modelados de rendimiento más relevantes de rendimiento en el ciclismo. - Desarrollar la planificación de un programa de entrenamiento para ciclismo. - Trabajar los conceptos determinantes de la biomecánica del ciclista profesional. - Diferenciar la nutrición específica requerida por un ciclista profesional.

    Para qué te prepara

    El Máster en Entrenamiento y Competición en Ciclismo te prepara para integrar todos los ámbitos de conocimiento relativos a la preparación física, nutricional, fisiológica que requiere un ciclista en su desempeño. También te prepara para la gestión de un equipo de ciclismo, las funciones de un manager, los tipos de competiciones y organizaciones de las mismas, y el conocimiento global de la estructura y funcionamiento del mismo

    A quién va dirigido

    Este Máster en Entrenamiento y Competición en Ciclismo está exclusivamente dirigido a estudiantes o graduados universitarios que quieran ampliar y actualizar sus conocimientos, competencias y habilidades formativas o profesionales en los aspectos relacionados con el acondicionamiento físico del ciclista y el mundo de la competición.

    Salidas profesionales

    Esta acción formativa contribuye al desarrollo de la formación continua del profesional y aporta un valor curricular que maximiza las salidas profesionales de este Máster en Entrenamiento y Competición en Ciclismo, sobre todo, aquellas relacionadas con la alta especialización y gestión deportiva, tanto formando parte de las estructuras de equipos semiprofesionales como profesionales.

    Temario

    MÓDULO 1. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO EN EL CICLISTA

    UNIDAD DIDÁCTICA 1. FISIOLOGIA DEL EJERCICIO DEL CICLISTA

    UNIDAD DIDÁCTICA 2. FRECUENCIA CARDÍACA ESPECIFICA

    UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL LACTATO Y SU IMPORTANCIA EN EL CICLO ENERGÉTICO

    UNIDAD DIDÁCTICA 4. UMBRALES VENTILATORIOS

    UNIDAD DIDÁCTICA.5. INDICADORES DE RENDIMIENTO

    UNIDAD DIDÁCTICA 6. ADAPTACIONES AL ENTRENAMIENTO

    UNIDAD DIDÁCTICA.7. FISIOLOGÍA DE LA MUJER

    MÓDULO 2. CUANTIFICACIÓN DE LAS CARGAS

    UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA CARGA DE ENTRENAMIENTO

    1. Carga de entrenamiento
    2. Adaptación del organismo a los esfuerzos
    3. Fundamentos de la carga de entrenamiento
    4. Carga de entrenamiento y sus variables
      1. - Magnitud de la carga
      2. - Tendencia de la carga
      3. - Naturaleza de la carga
      4. - Complejidad de la carga
      5. - Organización de la carga
    5. Fundamentos generales referidos a los principios del entrenamiento deportivo
      1. - Principios de la carga para producir efectos de adaptación
      2. - Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación
      3. - Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento
      4. - Principios de proporcionalización

    UNIDAD DIDÁCTICA 2. FUNDAMENTOS TEÓRICOS SOBRE LA CUANTIFICACIÓN DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO

    1. Cuantificación de la carga de entrenamiento
    2. La carga interna
      1. - Componentes de la carga interna
    3. La carga externa
      1. - Variables que influyen en la carga externa
      2. - Métodos de medición de la carga externa
    4. Unidades básicas de repercusión: la sesión
      1. - Fases de una sesión de entrenamiento
      2. - Objetivos de la sesión de entrenamiento
      3. - Tipos de sesiones de entrenamiento

    UNIDAD DIDÁCTICA 3. CUANTIFICACIÓN DE LA CARGA MEDIANTE CTL, ATL, TSB, TSS Y ECOS

    UNIDAD DIDÁCTICA 4. CUANTIFICACIÓN EN BASE A TRIMP Y SRPE

    UNIDAD DIDÁCTICA 5. MARCADORES HORMONALES PARA EL CONTROL DEL ENTRENAMIENTO

    UNIDAD DIDÁCTICA 6. OTROS MARCADORES PARA EL CONTROL DEL ENTRENAMIENTO

    UNIDAD DIDÁCTICA 7. ENTRENAMIENTO EN SITUACIONES ESPECIALES

    MÓDULO 3. PLANIFICACIÓN Y PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO CICLISTA

    UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA EN CICLISMO

    1. Concepto de medida y evaluación
    2. Necesidad de evaluar la aptitud física
    3. Requisitos de los test de la evaluación de la condición física
      1. - Validez
      2. - Fiabilidad
      3. - Precisión
      4. - Especificidad
      5. - Interpretación: facilidad y objetividad
      6. - Confidencialidad
    4. Test de valoración de la condición física específicos en ciclismo
      1. - Perfil de potencia
      2. - Test de FTP
      3. - Determinación de la potencia crítica (CP)
      4. - Valoración del equilibrio entre entrenamiento y recuperación

    UNIDAD DIDÁCTICA 2. DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO

    1. Definición del entrenamiento deportivo
      1. - Características del entrenamiento deportivo
    2. Principios básicos de planificación y entrenamiento
      1. - Principio de adaptación biológica
      2. - Principio de sobrecarga progresiva
      3. - Duración o volumen de entrenamiento, intensidad y frecuencia
      4. - Principio de especificidad
      5. - Principio de individualidad
      6. - Periodización

    UNIDAD DIDÁCTICA 3. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO DEL CICLISTA

    UNIDAD DIDÁCTICA 4. ENTRENAMIENTO COMPLEMENTARIO

    UNIDAD DIDÁCTICA 5. ESTABLECIMIENTO DE METAS Y OBJETIVOS

    1. ¿Qué entendemos por meta?
      1. - Tipos de metas
      2. - Diferencia metas y valores
    2. Pautas para establecer una buena meta
    3. Diseño de un sistema de establecimiento de metas
    4. Diferencia entre objetivo y meta
    5. Pautas para enunciar objetivos
    6. Fases para establecer objetivos

    UNIDAD DIDÁCTICA 6. ESTRATEGIAS DE RECUPERACIÓN

    MÓDULO 4. BIOMECÁNICA EN EL CICLISTA

    UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCION A LA BIOMECÁNICA

    1. Biomecánica de los segmentos anatómicos
    2. Conceptos básicos en el estudio anatómico del movimiento
    3. Postura estática y dinámica
    4. Cinética y cinemática
    5. Métodos de estudio en biomecánica

    UNIDAD DIDÁCTICA 2. MÉTODOS PARA LA BIOMECÁNICA

    1. Fundamentos de la biomecánica deportiva
    2. Estudios biomecánicos en rendimiento deportivo
    3. Acelerometría

    UNIDAD DIDÁCTICA 3. VALORACIÓN PODAL,DEL ARCO PLANTAR, DEL ROM Y DISMETRÍAS

    1. Anatomía del pie
    2. Estructura del arco plantar
    3. Primer radio
    4. Tipos de pies
    5. Valoración funcional

    UNIDAD DIDÁCTICA.4. ELECCIÓN DE ZAPATILLAS Y TALLA DE BICICLETA

    1. Tipos de zapatillas
    2. Elección de la talla del cuadro
    3. Diferencias de bicicletas de ruta, MTB y contrarreloj

    UNIDAD DIDÁCTICA.5. GONIOMETRÍA. ANGULACIONES ÓPTIMAS DEL CICLISTA

    1. Implicación de la goniometría en el ciclismo
    2. Principales medidas de ajuste de la bicicleta

    UNIDAD DIDÁCTICA 6. ¿QUE ES EL TORQUE?

    1. ¿Qué es el torque?
    2. Valoración y eficiencia del pedaleo
    3. Aplicación del torque al entrenamiento

    UNIDAD DIDÁCTICA 7. ELECTROMIOGRAFÍA APLICAD AL CICLISMO

    1. Fundamentos históricos: desarrollo de la electromiografía
    2. ¿Qué es la electromiografía?
    3. Bases fisiológicas de la electromiografía
    4. La electroneurografía o estudio de la velocidad de conducción nerviosa

    UNIDAD DIDÁCTICA 8. LESIONES MÁS FRECUENTES DEL CICLISMO

    1. Concepto de lesión deportiva
    2. Lesiones más frecuentes en el ciclismo

    MÓDULO 5. ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN EL CICLISTA

    UNIDAD DIDÁCTICA 1. EJERCICIOS ESPECÍFICOS PARA CICLISMO: FUERZA

    1. Introducción a la fuerza
    2. Entrenamiento de la fuerza
    3. La importancia de la fuerza
    4. Ejercicios de fuerza para ciclistas

    UNIDAD DIDÁCTICA 2. BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN EL CICLISTA

    UNIDAD DIDÁCTICA 3. MÉTODOS PARA MEDIR LA FUERZA

    UNIDAD DIDÁCTICA 4. RM

    UNIDAD DIDÁCTICA 5. VELOCIDAD DE EJECUCIÓN

    UNIDAD DIDÁCTICA 6. PLANIFICACIÓN Y PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

    UNIDAD DIDÁCTICA 7. ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN LA BICICLETA

    MÓDULO 6. NUTRICIÓN EN EL CICLISTA

    UNIDAD DIDÁCTICA 1. NECESIDADES NUTRICIONALES DEL CUERPO HUMANO

    1. Transformaciones energéticas
    2. Unidades de medida energéticas
    3. Necesidades energéticas de un adulto
    4. Calorías en los alimentos
    5. Pirámide nutricional

    UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA UTILIZACIÓN DE LOS NUTRIENTES DURANTE LA PRÁCTICA FÍSICA

    1. El uso de la energía muscular
    2. Los hidratos de carbono
    3. Las grasas en el ejercicio físico
    4. Las proteínas en el ejercicio físico
    5. Las vitaminas
    6. Los minerales
    7. El agua en la práctica física

    UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

    1. Equilibrio hídrico
    2. Ingesta y eliminación de agua
    3. Las funciones del agua durante la práctica deportiva
    4. La reposición de líquidos y electrolitos durante la práctica deportiva
    5. Pautas para la correcta reposición de líquidos, hidratos de carbono y electrolitos
    6. Tipos de bebidas recomendadas durante la práctica deportiva
    7. La hipertemia y la deshidratación. Efectos

    UNIDAD DIDÁCTICA 4. ERGOGENIA Y DOPAJE

    1. Comienzos de las técnicas ergogénicas
    2. Los lípidos e hidratos de carbono coo elementos de ayuda ergogénica
    3. Las proteínas, aminoácidos
    4. Las vitaminas y los minerales como suplemento
    5. El bicarbonato, el citrato y el fosfato
    6. Otras sustancias utilizadas como ayuda ergonómica
    7. El dopaje

    UNIDAD DIDÁCTICA 5. PRINCIPALES RECOMENDACIONES NUTRICIONALES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

    1. La educación alimentaria
    2. Índices de gasto calórico
    3. Los hidratos de carbono y sus requerimientos durante la práctica deportiva
    4. Las grasas
    5. Las proteínas y sus requerimientos durante la práctica deportiva
    6. El entrenamiento de la hipertrofia

    UNIDAD DIDÁCTICA 6. ELABORACIÓN DE DIETAS PARA DEPORTISTAS

    1. Dietas
    2. Necesidades de nutrientes
    3. Dietas para deportistas
    4. Menú base diario orientativo, para los deportes de fuerza y resistencia
    5. Tipos de dietas
    6. Tendencias nutricionales de los deportistas

    UNIDAD DIDÁCTICA 7. ACTIVIDAD FÍSICA A LO LARGO DE LA VIDA

    1. La práctica de la actividad física en la niñez
    2. La práctica de la actividad física en la adolescencia
    3. La práctica de la actividad física en la edad adulta
    4. La práctica de la actividad física en la tercera edad

    UNIDAD DIDÁCTICA 8. PERIODIZACIÓN EN MACROCICLOS Y MICROCICLOS

    UNIDAD DIDÁCTICA 9. CONTROL SUDORACIÓN E HIDRATACIÓN

    UNIDAD DIDÁCTICA 10. APADTACIONES DEL ESTÓMAGO Y SISTEMA DIGESTIVO

    UNIDAD DIDÁCTICA 11. SUPLEMENTACIÓN Y SUPLEMENTOS PROHIBIDOS

    UNIDAD DIDÁCTICA 12. NUEVAS TECNOLOGIAS DE CONTROL NUTRICIONAL: SOFTWARE Y APLICACIONES

    MÓDULO 7. ORGANIZACIÓN DE UN EQUIPO CICLISTA

    UNIDAD DIDÁCTICA 1. CATEGORÍAS DE EQUIPOS

    UNIDAD DIDÁCTICA.2. CATEGORÍAS DE COMPETICIONES

    UNIDAD DIDÁCTICA.3. CATEGORÍAS INFERIORES

    UNIDAD DIDÁCTICA 4. FUNCIÓN DEL MÁNAGER

    UNIDAD DIDÁCTICA 5. FUNCIÓNES DEL DIRECTOR

    UNIDAD DIDÁCTICA 6. FUNCIÓN DE LOS MECÁNICOS EN EL CICLISMO PROFESIONAL

    UNIDAD DIDÁCTICA 7. FUNCIÓN DE LOS AUXILIARES, MASAJISTAS Y FISIOTERAPEUTAS

    UNIDAD DIDÁCTICA.9. PREPARACIÓN DE LA COMPETICIÓN CICLISTA

    MÓDULO 8. MODALIDADES DE CICLISMO

    UNIDAD DIDÁCTICA 1. CICLISMO CARRETERA

    UNIDAD DIDÁCTICA 2. CONTRARRELOJ

    UNIDAD DIDÁCTICA 3. CICLISMO EN PISTA

    UNIDAD DIDÁCTICA 4. MOUNTAIN BIKE Y/O BICICLETA TODO TERRENO

    UNIDAD DIDÁCTICA 5. CICLOCROSS CX

    UNIDAD DIDÁCTICA 6. GRAVEL

    UNIDAD DIDÁCTICA 7. BMX

    UNIDAD DIDÁCTICA 8. CICLOTURISMO

    UNIDAD DIDÁCTICA 9. CICLISMO ADAPTADO

    MÓDULO 9. PROYECTO FIN DE MASTER

    Titulación

    Titulación EDUSPORT

    Metodología Educativa patentada

    La metodología EDUCA LXP permite una experiencia mejorada de aprendizaje integrando la AI en los procesos de e-learning, a través de modelos predictivos altamente personalizados, derivados del estudio de necesidades detectadas en la interacción del alumnado con sus entornos virtuales.

    1. Flexibilidad

    Aprendizaje 100% online y flexible, que permite al alumnado estudiar dónde, cuándo y cómo quiera.

    2. Accesibilidad

    Cercanía y compresión. Democratizando el acceso a la educación, trabajando para que todas las personas tengan la oportunidad de seguir formándose.

    3. Personalización

    Itinerarios formativos individualizados y adaptados a las necesidades de cada estudiante.

    4. Acompañamiento / Seguimiento docente

    Orientación académica por parte de un equipo docente especialista en su área de conocimiento, que aboga por la calidad educativa adaptando los procesos a las necesidades del mercado laboral.

    5. Innovación

    Desarrollos tecnológicos en permanente evolución, impulsados por la AI mediante Learning Experience Platform.

    6. Excelencia educativa

    Enfoque didáctico orientado al trabajo por competencias que favorece un aprendizaje práctico y significativo, garantizando el desarrollo profesional.

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    Responsable EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL, S.L. Finalidad Información académica y comercial de nuestros servicios de enseñanza Legitimación Consentimiento del interesado Destinatarios Encargados del tratamiento para cumplir con las finalidades Derechos Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos, como se explica en la información adicional 

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