Reglas del Balonmano: Todo lo que Necesitas Saber

El balonmano es un deporte rápido, intenso y estratégico que combina habilidad, trabajo en equipo y resistencia física. Con origen en Europa, ha conquistado canchas de todo el mundo gracias a su dinamismo y emoción. Enfrentando a dos equipos de siete jugadores, el objetivo es claro: marcar más goles que el rival en un tiempo limitado. Su ritmo vertiginoso y su espectacularidad lo convierten en una disciplina apasionante tanto para quienes lo practican como para quienes lo siguen desde las gradas.

¿Qué es el Balonmano?

El balonmano es un deporte colectivo en el que se enfrentan dos equipos de siete jugadores cada uno (seis jugadores de campo y un portero), cuyo objetivo es introducir un balón en la portería contraria la mayor cantidad de veces posible. El equipo que anota más goles al final del partido es el ganador.

Posiciones en el Balonmano

Cada equipo cuenta con siete jugadores en el campo, cada uno con un rol específico:

• Portero: Defiende la portería y puede usar cualquier parte del cuerpo dentro del área de gol.
• Central: Coordina el ataque y distribuye el balón.
• Laterales (derecho e izquierdo): Jugadores con un potente lanzamiento a distancia.
• Extremos (derecho e izquierdo): Buscan anotar desde los ángulos laterales de la cancha.
• Pivote: Se mueve cerca del área rival para recibir pases y abrir espacios en la defensa.

Campo del balonmano

El campo de balonmano es una superficie rectangular de 40 metros de largo por 20 metros de ancho, dividida en dos mitades iguales. En cada extremo se encuentra una portería centrada, que mide 3 metros de ancho por 2 metros de alto. Frente a cada portería hay un área en forma de arco llamada "área del portero" o "área de gol", delimitada por una línea curva a 6 metros de la portería; solo el portero puede estar dentro de ella.

A 9 metros de la portería se marca una línea discontinua conocida como línea de golpe franco, desde la cual se ejecutan ciertos lanzamientos tras haber realizado alguna falta. Además, a 7 metros se encuentra la línea de penalti, utilizada para los lanzamientos de penalti, similares a los penales en fútbol.

Las bandas laterales y las líneas de fondo delimitan el terreno de juego, y cualquier balón que las sobrepase se considera fuera. El campo debe estar bien iluminado, con una superficie uniforme y antideslizante, adecuada para la velocidad e intensidad del juego.

Reglas Básicas del Balonmano

El balonmano se caracteriza por un reglamento específico que regula el movimiento, los pases y los lanzamientos.  Además, existen zonas restringidas, como el área del portero, que solo él puede pisar. El contacto físico está permitido en ciertas condiciones, lo que exige un control técnico y táctico constante. El juego requiere rapidez mental, reflejos y una buena preparación física, ya que las transiciones entre defensa y ataque son continuas y exigentes.

Duración del Partido

Un partido de balonmano dura 60 minutos, dividido en dos tiempos de 30 minutos cada uno, con un descanso de 10 minutos entre ambas mitades.

En caso de empate en partidos eliminatorios, se juega una prórroga de 10 minutos (dos tiempos de 5 minutos). Si persiste el empate, se realiza una tanda de penaltis.

Reglas de Juego

• Movimiento del balón: Un jugador puede dar hasta tres pasos sin botar el balón. Para avanzar, debe pasarlo o botarlo.
• Zona del portero: Solo el portero puede estar dentro del área de gol. Si un jugador atacante la invade, se sanciona con pérdida de posesión.
• Juego pasivo: Si un equipo no intenta atacar durante un tiempo prolongado, los árbitros pueden sancionar con pérdida del balón.
• Sanciones: Los árbitros pueden advertir con tarjeta amarilla, exclusión de 2 minutos o tarjeta roja (expulsión) según la gravedad de la falta.

Tipos de Lanzamientos en Balonmano

1. Saque de Centro: Se ejecuta desde la línea central al inicio del partido y tras cada gol.
2. Saque de Banda: Se realiza cuando el balón sale completamente por las líneas laterales.
3. Golpe Franco: Se otorga cuando hay una falta fuera del área de gol y se ejecuta desde la línea de 9 metros.
4. Tiro de Portería: Se realiza cuando el equipo atacante lanza el balón fuera por la línea de fondo.
5. Lanzamiento de 7 Metros (Penalti): Se concede tras una falta grave dentro del área de gol.

Faltas y Sanciones en Balonmano

Las faltas más comunes en balonmano incluyen:

• Sujeción o empujón a un rival.
• Defensa dentro del área de gol.
• Juego brusco o peligroso.

Las sanciones pueden ser:

• Advertencia verbal o tarjeta amarilla.
• Exclusión de 2 minutos.
• Expulsión definitiva con tarjeta roja.

Importancia del Balonmano en la Formación Deportiva

El balonmano no solo es un deporte dinámico y entretenido, sino que también fomenta el trabajo en equipo, la coordinación y la resistencia física. Aprender sus reglas es clave para mejorar el rendimiento y la estrategia de juego.

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