Reglas del Balonmano: Todo lo que Necesitas Saber

El balonmano es un deporte de equipo emocionante que combina velocidad, estrategia y precisión. Con dos equipos de siete jugadores, el objetivo es marcar goles en la portería rival mientras se respetan una serie de normas establecidas. En este artículo, exploraremos en detalle todas las reglas del balonmano, desde las básicas hasta las más avanzadas.

¿Qué es el Balonmano?

El balonmano es un deporte de origen europeo que ha crecido en popularidad a nivel mundial. Se juega en una cancha rectangular de 40 metros de largo por 20 metros de ancho, con dos porterías en cada extremo. Se disputa en dos tiempos de 30 minutos y el equipo que anote más goles gana el partido.

Posiciones en el Balonmano

Cada equipo cuenta con siete jugadores en el campo, cada uno con un rol específico:

• Portero: Defiende la portería y puede usar cualquier parte del cuerpo dentro del área de gol.
• Central: Coordina el ataque y distribuye el balón.
• Laterales (derecho e izquierdo): Jugadores con un potente lanzamiento a distancia.
• Extremos (derecho e izquierdo): Buscan anotar desde los ángulos laterales de la cancha.
• Pivote: Se mueve cerca del área rival para recibir pases y abrir espacios en la defensa.

Reglas Básicas del Balonmano

Duración del Partido

Un partido de balonmano dura 60 minutos, dividido en dos tiempos de 30 minutos cada uno, con un descanso de 10 minutos entre ambas mitades.

En caso de empate en partidos eliminatorios, se juega una prórroga de 10 minutos (dos tiempos de 5 minutos). Si persiste el empate, se realiza una tanda de penaltis.

Reglas de Juego

• Movimiento del balón: Un jugador puede dar hasta tres pasos sin botar el balón. Para avanzar, debe pasarlo o botarlo.
• Zona del portero: Solo el portero puede estar dentro del área de gol. Si un jugador atacante la invade, se sanciona con pérdida de posesión.
• Juego pasivo: Si un equipo no intenta atacar durante un tiempo prolongado, los árbitros pueden sancionar con pérdida del balón.
• Sanciones: Los árbitros pueden advertir con tarjeta amarilla, exclusión de 2 minutos o tarjeta roja (expulsión) según la gravedad de la falta.

Tipos de Lanzamientos en Balonmano

1. Saque de Centro: Se ejecuta desde la línea central al inicio del partido y tras cada gol.
2. Saque de Banda: Se realiza cuando el balón sale completamente por las líneas laterales.
3. Golpe Franco: Se otorga cuando hay una falta fuera del área de gol y se ejecuta desde la línea de 9 metros.
4. Tiro de Portería: Se realiza cuando el equipo atacante lanza el balón fuera por la línea de fondo.
5. Lanzamiento de 7 Metros (Penalti): Se concede tras una falta grave dentro del área de gol.

Faltas y Sanciones en Balonmano

Las faltas más comunes en balonmano incluyen:

• Sujeción o empujón a un rival.
• Defensa dentro del área de gol.
• Juego brusco o peligroso.

Las sanciones pueden ser:

• Advertencia verbal o tarjeta amarilla.
• Exclusión de 2 minutos.
• Expulsión definitiva con tarjeta roja.

Importancia del Balonmano en la Formación Deportiva

El balonmano no solo es un deporte dinámico y entretenido, sino que también fomenta el trabajo en equipo, la coordinación y la resistencia física. Aprender sus reglas es clave para mejorar el rendimiento y la estrategia de juego.

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