¿Qué es el coaching deportivo y por qué está tan de moda?

02 Abril 2024
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El coaching deportivo se enfoca en ayudar al deportista a alcanzar su máximo potencial. ¡Descubre los detalles!
Educación y deporte

El coaching se puede definir como un conjunto de técnicas motivacionales que se aplican a personas que quieren conseguir un objetivo en cualquier terreno de su vida persona o profesional. El profesional del coaching desarrolla un proceso de acompañamiento y mentoría y significa un gran apoyo para las personas que demandan sus servicios. 

Antes de profundizar en el concepto de coaching deportivo, hay que aclarar que esta disciplina, aunque pueda utilizar métodos establecidos por la Psicología, no es Psicología, y si se necesita acudir a terapia, es recomendable acudir a un psicólogo titulado antes que, a un coach, ya que este se centra en la faceta motivacional y no en el conjunto del funcionamiento de la mente humana.  

¿Cuáles son los objetivos del coaching?  

  • Formación: es fundamental contar con un equipo profesional capacitado en coaching empresarial. Ya que parte del objetivo es la capacitación constante del personal, con el fin de mejorar sus habilidades de comunicación, integración, motivación, liderazgo, etc. 
  • Motivación: el coach debe saber motivar e inspirar a través de las técnicas que consideren que mejor se adapten a cada uno de sus usuarios. Pues la idea es aprender a solucionar problemas mediante alternativas de valor que mejoren la productividad en cualquier faceta de la vida.  
  • Estructuración: a través del coaching se aprende a estructurar y organizar diferentes aspectos. Por ejemplo, equipos de trabajo, equipos de deporte, asociaciones, centros educativos… considerando los roles individuales de cada componente. 
  • Sistemático: analiza las capacidades de las personas para que sean capaces de desarrollar todo su talento y de cumplir sus funciones vitales o profesionales en su contexto. De esta forma, se conseguirá la integración y la autorrealización. 
  • Desarrollo de la inteligencia emocional: no podemos controlar nuestras emociones, pero si canalizarlas hacia nuestros objetivos. Las emociones son alertas que nos despiertan en el cerebro para conseguir determinados objetivos, si sabemos canalizar esta energía, trabajaremos mejor por lo que nos interesa.  

¿Qué puede hacer el coaching deportivo por el rendimiento de un atleta? 

El coaching deportivo se enfoca en ayudar al deportista a alcanzar su máximo potencial en términos de habilidades físicas y bienestar mental mediante técnicas de motivación.  

Estas son algunas formas en las que el coaching deportivo puede mejorar el rendimiento de un atleta: 

  • Establecimiento de objetivos: ayudan a plantearse pequeños retos con los que alcanzar la meta más alta. Es muy importante que los atletas organicen los pasos hacia el éxito con un plan claro y específico en función de sus habilidades y nivel de competencia. Esto ayuda al atleta a enfocarse en lo que necesita lograr con mayor urgencia para mejorar su rendimiento. 
  • Desarrollo de habilidades técnicas: a través de la gestión emocional y a la dosificación de los estímulos externos, el coach ayuda a los atletas a mejorar sus habilidades técnicas, como la técnica de carrera, la precisión en los lanzamientos, la forma de la postura, entre otras habilidades específicas. 
  • Motivación y apoyo emocional: la motivación es clave para aguantar los momentos más duros en la vida del deportista. Motivar y apoyar emocionalmente a los atletas para que puedan superar los desafíos y las dificultades que enfrentan durante el entrenamiento y la competencia es una de las principales labores del coach deportivo. 
  • Mejora de la toma de decisiones: esta figura acompaña al atleta en su toma de decisiones y le enseña a valorar opciones desde un punto de vista objetivo. Cuanto mayor sea la capacidad del atleta para tomar decisiones rápidas y efectivas durante la competencia, especialmente en situaciones de alta presión, mayores posibilidades de éxito tendrá.  
  • Estrategias de entrenamiento personalizadas: el coach también puede aportar sus conocimientos sobre inteligencia emocional y motivación al diseño de estrategias de entrenamiento personalizadas para los atletas, lo que ayuda a maximizar su potencial de rendimiento y adaptarse a sus necesidades específicas. 

Como ves, el coaching deportivo es un enfoque integral que mejora el rendimiento de los atletas, centrándose tanto en el desarrollo de habilidades técnicas y físicas, como en el apoyo emocional. 

Herramientas más efectivas de coaching deportivo para mejorar el rendimiento físico 

  • Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico: si el coach deportivo tiene conocimientos sobre entrenamiento personal, cosa que es muy recomendable, también podrá diseñar programas de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico para ayudar a los atletas a mejorar su fuerza, resistencia y velocidad. Estos programas pueden incluir ejercicios de levantamiento de pesas, trabajo con pesas libres, ejercicios con bandas elásticas y otros ejercicios de acondicionamiento físico. 
  • Monitoreo de la carga de entrenamiento: son herramientas para monitorear la carga de entrenamiento de los atletas, lo que ayuda a prevenir lesiones y a optimizar el rendimiento. Estas herramientas pueden incluir dispositivos de seguimiento de la frecuencia cardíaca, la velocidad y la distancia recorrida durante el entrenamiento. 
  • Técnicas de respiración: llevar una respiración adecuada es de crucial importancia para para ayudar a los atletas a controlar su capacidad pulmonar durante el entrenamiento y la competición. La respiración también mejora la circulación sanguínea, lo que lleva a un mejor rendimiento físico. 
  • Evaluación del movimiento y corrección de la postura: el coaching utiliza técnicas de evaluación de movimiento para detectar desequilibrios musculares y problemas de postura en los atletas. A partir de ahí, pueden diseñar programas de entrenamiento específicos para corregir estos problemas y mejorar el rendimiento físico. 
  • Entrenamiento mental: el poder de la mente es crucial para mantenerse fuerte en los momentos más exigentes. Para ello, se aprenden técnicas de entrenamiento mental, como la visualización y la meditación, para ayudar a los atletas a enfocarse y controlar sus pensamientos y emociones durante la competición. El objetivo es enfrentar con seguridad situaciones de alta presión y mantener la concentración en el rendimiento físico. 

¿Cómo elegir el tipo de coaching deportivo más adecuado? 

Por último, si quieres saber cómo elegir el mejor tipo de coaching deportivo, o formarte para proporcionarlo tú mismo, atento a estos factores: 

  • Identifica los objetivos y necesidades: por ejemplo: ¿Quieres mejorar tu técnica en un deporte en particular? ¿Necesitas trabajar en tu acondicionamiento físico o fuerza? ¿Buscas mejorar tu capacidad de tomar decisiones bajo presión? 
  • Investiga diferentes enfoques de coaching. 
  • Considera la compatibilidad de personales, tanto con el coach que elijas para ti, como para coger a tus usuarios.  

¿El mundo del coaching deportivo te apasiona tanto como a nosotros? Si es así, estás en el lugar correcto. ¡Descubre la experiencia de formarte con EDUSPORT! 

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