¿Qué necesitas para ser instructor de yoga?

12 Abril 2024
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Descubre los requisitos principales para ser instructor de yoga y las funciones de este profesional. ¡Vamos a ello!
Educación y deporte

El yoga es una actividad milenaria originaria de la India. Tras el descubrimiento de unos textos sagrados llamados Vedas, se dedujeron las primeras posiciones o asanas, que simulaban a las posiciones de los dioses y cuyo objetivo era alcanzar un estado de paz y relajación mental con el que se pudiera meditar durante largos periodos de tiempo. 

Aunque el yoga comparte creencias y valores con el hinduismo, el budismo y el jainismo, no hay que confundirlo con una religión, simplemente en un estilo de vida al que cualquier persona puede sumarse, sin importar su religión, nacionalidad o raza.  

El yoga tiene grandes beneficios físicos y mentales, que hemos ido incorporando a la cultura occidental cuando los conocimos a raíz de la colonización inglesa en diferentes regiones de Asia, entre ellas en la India. En este periodo, ambas culturas se retroalimentaron, por lo que el yoga que hoy practicamos ha sido una evolución del más puro. Si has oído hablar de los diferentes tipos de yoga, sabrás que el más primitivo es el hatha yoga. 

Conoce las 4 sendas del yoga 

Como sabes, el objetivo de quien hace yoga es alcanzar la autorrealización a través de la liberación de la mente. Para conseguirlo hay varias formas, que se representan en las cuatro sendas del yoga, tal y como indica la Bhagavad-gita. 

  • Raja Yoga: también conocido como el camino real del yoga, se centra en la meditación y el control de la mente a través de la práctica de los ocho miembros del yoga de Patanjali. Este camino se enfoca en alcanzar el estado de samadhi o la unión con la conciencia universal. 
  • Jnana Yoga: este camino se centra en la sabiduría y el conocimiento a través del estudio y la reflexión. Los practicantes de Jnana Yoga buscan comprender la verdadera naturaleza del yo y la realidad a través de la discriminación y el discernimiento. 
  • Bhakti Yoga: es el camino del amor y la devoción hacia una deidad o fuerza divina. Los practicantes de Bhakti Yoga buscan alcanzar la unión con lo divino a través de la devoción, la adoración y el servicio. 
  • Karma Yoga: Este camino se centra en la acción desinteresada y el servicio a los demás. Los practicantes de Karma Yoga buscan liberarse del ego y alcanzar la unión con lo divino a través del servicio y la entrega. 

¿Qué beneficios aporta el yoga a quien lo practica? 

El yoga se caracteriza por ser una actividad física relajada que induce a la paz mental, y esto es cierto, pero si profundizamos, veremos que cumple muchas más funciones, entre ellas, la de fortalecer la salud física. Así, esta disciplina trabaja tres vertientes: la salud mental, el plano energético y el físico. 

  • Reduce el estrés: las prácticas de yoga, como la meditación y la respiración profunda, pueden ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad, promoviendo la relajación y la tranquilidad. 
  • Mejora la flexibilidad: el yoga implica una gran cantidad de estiramientos y posturas que pueden ayudar a mejorar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones. 
  • Fortalece el cuerpo: a través de las diferentes posturas y ejercicios, el yoga ayuda a fortalecer los músculos del cuerpo y mejorar la postura. 
  • Mejora la salud cardiovascular: algunos estudios han encontrado que la práctica regular del yoga puede ayudar a reducir la presión arterial y el colesterol, lo que puede mejorar evitar problemas cardiovasculares. 
  • Promueve la concentración y el enfoque: mejora notablemente la concentración y el enfoque, lo que puede ser beneficioso para la productividad en el trabajo o los estudios. 
  • Mejora el sueño: con la actividad física, la calidad del sueño mejor y reduce los problemas de insomnio. 
  • Fomenta la autoconciencia: a veces no somos conscientes de lo importante que es vivir el presente, este es un aspecto que trabaja la filosofía del yoga. La autoconciencia y la conexión con uno mismo dan estabilidad mental y emocional. 

¿Qué hay que estudiar para ser instructor de yoga? 

Si te apasiona la actividad física y apuestas por el bienestar mental a través de ella, practicar yoga puede suponer el equilibrio perfecto que todos perseguimos entre el cuerpo y la mente. Pero ¿sabes lo que realmente puede ser interesante si ya tienes experiencia ejercitándote como yogui? Enfocar tu futuro profesional como instructor de yoga y vivir de tu afición, apostando por tu salud y desarrollo mental y físico.  

Si crees que suena bien, ¡imagínate hacerlo! Mira cómo ser instructor de yoga a continuación. 

El curso de instructor de yoga de EDUSPORT está diseñado para que conozcas todos los fundamentos del yoga y sus tipos. Explica su filosofía en profundidad, para que entiendas sus raíces y sepas transmitirlas a tu clase, te enseñará las técnicas más depuradas, con las que también podrás perfeccionar tus asanas y te guiará en las cuatro sendas del yoga para que domines esta disciplina asiática. 

Con este curso serás capaz de promover el cambio a través de la teoría y la práctica de los ejercicios de yoga, desde los más básicos hasta los más complejos, experimentando diferentes dinámicas y técnicas psicocorporales hasta llegar al equilibrio perfecto entre cuerpo y mente. 

En cuanto al temario, está pensado para satisfacer las necesidades de todos los interesados en el yoga y para que los principiantes puedan ponerse al día rápidamente y conseguir así avanzar hasta los conceptos más avanzados. Estudiarás técnicas de concienciación corporal y relajación, respiración, técnicas de meditación, anatomía y fisiología humana, aplicación de todas las variantes de asanas, movilidad general, el uso de materiales y mucho más. 

Si para ti, el control de la mente y la conexión con el cuerpo siempre ha sido un enigma fascinante por resolver, no lo dudes y descubre las formaciones especializadas en yoga de EDUSPORT. 

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