Lo que pasa
fuera del campo.
Negocio, rendimiento, datos y empleo en el deporte. Escrito por el claustro y por profesionales en activo.
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¿Te preguntas qué hace un monitor de ocio y tiempo libre, cuánto cobra y qué necesitas para trabajar? Aquí tienes toda la información y los requisitos para trabajar en España.” Qué es un monitor de ocio y tiempo libre y qué hace realmente Un monitor de ocio y tiempo libre es el profesional encargado de diseñar, organizar y dinamizar actividades de ocio educativo dirigidas a niños, jóvenes o adulto
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Si pasas más de 6 horas sentado al día, tu cuerpo y mente ya están sufriendo las consecuencias. Fatiga, tensión muscular o falta de concentración son señales claras del sedentarismo. La solución simple, rápida y efectiva: la pausa activa . Conoce qué es e introdúcelo en tu jornada laboral o educativa. Qué es la pausa activa y por qué es clave hoy La pausa activa es un breve descanso dentro de la j
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¿Notas inestabilidad al correr, saltar o cambiar de dirección durante el entrenamiento? La propiocepción es el sistema encargado de mantener el control, el equilibrio y la estabilidad de tus movimientos sin que tengas que pensarlo. Mejorarla puede marcar la diferencia entre una lesión recurrente y un rendimiento deportivo sólido. ¿Qué es la propiocepción y cómo funciona? La propiocepción es la cap
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La velocidad en deporte no se reduce a correr rápido. Es una cualidad compleja que interviene en prácticamente todas las acciones decisivas del juego. Mientras que la visión más tradicional se centra en el desplazamiento, el enfoque actual entiende la velocidad como una combinación de respuesta, ejecución y movimiento. Y aquí está la diferencia real: no todos los deportistas fallan por falta de ve
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La periodización del entrenamiento deportivo es la organización planificada de las cargas, los descansos y los objetivos a lo largo del tiempo para mejorar el rendimiento y evitar el estancamiento o la lesión. Si llevas tiempo entrenando o trabajando con deportistas, esto te sonará: gente que entrena mucho… pero no mejora. Y otros que, con menos volumen aparente, progresan sin parar. La diferencia
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Hay recuerdos que se quedan contigo toda la vida. Un domingo de partido. Un padre agarrándote de la mano camino del estadio. La bufanda de tu equipo alrededor del cuello. Durante años, él te llevó a ver jugar a tu equipo. Partido tras partido. Temporada tras temporada. Sentados en la misma grada, compartiendo nervios, celebrando goles y aprendiendo a vivir el fútbol como algo más que un simple dep
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Seguro que más de una vez has terminado un entrenamiento con la sensación de tener los músculos "cargados"”: isquios duros, espalda tensa, hombros bloqueados… y has pensado: “tengo que estirar más”. Pero la cuestión no es estirar más, sino estirar mejor . Ahí entra en juego un tipo de trabajo que muchas veces se pasa por alto después de hacer deporte: los estiramientos pasivos . Entender bien la d
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¿Alguna vez te has preguntado cuánta distancia puedes recorrer en 12 minutos ? Esa es la base del Test de Cooper , una de las pruebas físicas más utilizadas para medir la resistencia aeróbica y estimar el estado de forma cardiovascular. Esta prueba se utiliza en colegios, clubes deportivos, entrenamientos personales y procesos de preparación física. En este artículo descubrirás qué es el Test de C
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¿Cuántas veces te has propuesto empezar a hacer deporte y no sabes como comenzar? La falta de tiempo, la desmotivación o no saber por dónde empezar puede ser un obstáculo, pero la realidad es que dar el primer paso es más sencillo de lo que parece. En este artículo te mostramos la respuesta a esa pregunta. En esta guía te recomendamos siete pasos prácticos para que comiences a hacer deporte, tanto
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