Lo que pasa
fuera del campo.
Negocio, rendimiento, datos y empleo en el deporte. Escrito por el claustro y por profesionales en activo.
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Entrenar con regularidad no garantiza que vayas a mejorar de forma indefinida. Para que el cuerpo continúe adaptándose, el estímulo debe evolucionar con el tiempo. Ahí entra en juego la sobrecarga progresiva , uno de los principios fundamentales del entrenamiento de fuerza. Aplicarla no consiste simplemente en añadir más discos a la barra. También puedes progresar aumentando repeticiones, sumando
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La escala RPE te permite ajustar la intensidad del entrenamiento según el esfuerzo que realmente estás sintiendo ese día. En lugar de seguir una carga o un ritmo de forma rígida, aprendes a decidir cuándo mantener, subir o reducir la exigencia sin perder de vista el objetivo de la sesión. La idea clave Un RPE 3 describe un esfuerzo cómodo, un RPE 7 exige concentración pero deja margen y un RPE 10
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Las categorías de peso en boxeo agrupan a los deportistas según el peso que registran en el pesaje oficial. Su función es reducir diferencias físicas excesivas y favorecer combates más equilibrados, aunque la báscula no elimina otras ventajas relacionadas con la altura, el alcance, la técnica o la experiencia. Esta cuestión genera muchos debates durante eventos como La Velada : ¿basta con que dos
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El árbitro detiene el encuentro, los futbolistas se acercan a los banquillos y los entrenadores aprovechan para reunir a sus jugadores. No hay una lesión ni una revisión del VAR. Es la pausa de hidratación del Mundial 2026 , una interrupción programada que se aplica en todos los partidos del torneo. La FIFA estableció dos pausas por encuentro, una en cada parte, con una duración de tres minutos. S
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La diferencia entre KO y TKO está en la forma en la que termina el combate. En un KO , el boxeador queda derribado y no puede continuar. En un TKO , el árbitro detiene la pelea porque considera que uno de los púgiles ya no puede defenderse o seguir compitiendo de manera segura. Aunque ambos resultados suponen una victoria antes del límite, no describen exactamente la misma situación. También convi
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Dos boxeadores terminan el último asalto, levantan los brazos y esperan el veredicto. El público tiene un favorito, pero las tarjetas conceden la victoria a su rival. ¿Se han equivocado los jueces? Para interpretar correctamente el resultado es necesario entender cómo se puntúa un combate de boxeo y qué acciones tienen verdadero valor sobre el ring. Los jueces no se limitan a contar golpes ni deci
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Si estás cursando una formación en ciencias del deporte o ya trabajas sobre el terreno de juego, sabes de sobra que dominar la cronometración es vital. La pregunta sobre cuánto dura un partido de rugby parece sencilla a simple vista, pero esconde un entramado normativo complejo que todo profesional debe dominar al milímetro para evitar sorpresas estratégicas. A diferencia de otros deportes tradici
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Entender las posiciones de rugby cambia por completo la forma de ver un partido. Dejas de mirar solo quién corre con el balón y empiezas a ver quién empuja, quién ordena, quién abre espacios, quién sostiene la defensa y quién aparece justo cuando la jugada parece perdida. Respuesta rápida En rugby hay 15 posiciones titulares . Los números del 1 al 8 son forwards o delanteros, más orientados al con
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Los ejercicios con goma elástica sirven para entrenar fuerza en casa, activar músculos antes de una sesión, mejorar la técnica y complementar rutinas de gimnasio. Pueden ayudarte a ganar tono muscular si trabajas con resistencia suficiente, haces el movimiento con control y aplicas progresión. ¿Sirven las gomas elásticas para ganar músculo y perder grasa? Las bandas elásticas pueden ayudarte a gan
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