Curso de Monitor de Triatlón + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS)
400 h
360€
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    Deportes individuales
    Curso de Monitor de Triatlón + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS)

    Curso de Monitor de Triatlón + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS)

    360€
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    400 h
    8 ECTS
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    Presentación

    Con la realización de este Curso de Monitor de Triatlón + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva encontrará todo lo que necesitas saber para preparar un triatlón con los últimos avances en métodos y tecnología del entrenamiento. Conocerás la confección de un sistema de entrenamiento personal adecuado a tus necesidades y características con el que podrás programar tu entrenamiento anual y semanal. También ofrece ejemplos de programaciones para competiciones de diferentes distancias. Además podrá adquirir la dietética y nutrición en el ámbito deportivo para conocer las necesidades nutricionales de las/los deportistas para elaborar dietas equilibradas y acordes a su gasto energético.

    Entidades Colaboradoras de EDUSPORT

    Universidad católica de Murcia
    UEMC
    European University Gasteiz
    UDAVINCI

    Objetivos

    - Aprender cómo maximizar la forma y el estado físico y controlar la fatiga de forma efectiva. - Conocer ejercicios y estrategias para mejorar la economía en natación, ciclismo y carrera a pie. - Saber el mejor modo de adaptar tu programa de entrenamiento a lo largo de la temporada. - Conocer la nutrición inteligente para mejorar la composición del cuerpo y acelerar la recuperación. - Realizar entrenamiento complementario de la fuerza para crear eficiencia y potencia. - Ofrecer un acercamiento a los conceptos principales de la dietética y la nutrición, aplicados a la alimentación de las personas que realizan algún tipo de actividad deportiva a mayor o menor nivel. - Presentar los aspectos nutricionales de las proteínas, lípidos, hidratos de carbono, minerales y vitaminas. - Conocer las necesidades nutricionales específicas de las personas que practican algún deporte. - Proporcionar los conocimientos necesarios para elaborar un plan alimentario adecuado para las personas que realizan alguna actividad deportiva, ya sea a nivel profesional o simplemente o como medida para mantenerse en forma.

    Para qué te prepara

    Este Curso de Monitor de Triatlón + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva le prepara para aprender cómo maximizar la forma y el estado físico y controlar la fatiga de forma efectiva, conocer ejercicios y estrategias para mejorar la economía en natación, ciclismo y carrera a pie. Además podrá disponer de las competencias necesarias para elaborar y/o supervisar la alimentación que reciben las personas que realizan algún deporte, siendo conscientes de que necesitan un asesoramiento o incluso una vigilancia por parte de un profesional a la hora de iniciarse en la práctica de dicha actividad o para mejorar en ella.

    A quién va dirigido

    El Curso de Monitor de Triatlón + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva está dirigido a todas aquellas profesionales del mundo de la actividad física y del deporte que quieran profundizar o especializarse en esta materia, también a cualquier personas que quiera tener el título de Monitor de Triatlón adquiriendo los conceptos fundamentales sobre nutrición en la práctica deportiva.

    Salidas profesionales

    Actividad Física y del Deporte / Entrenamiento / Triatlón / Nutrición deportiva.

    Temario del Curso de Monitor de Triatlón + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS)

    PARTE 1. MONITOR DE TRIATLÓN

    UNIDAD DIDÁCTICA 1. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

    1. Obtención de energía: ATP
    2. En la vía del sistema de fosfágenos
    3. En la vía de la glucólisis anaeróbica
    4. En la vía oxidativa

    UNIDAD DIDÁCTICA 2. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO

    1. Introducción al entrenamiento deportivo
    2. Objetivos del entrenamiento deportivo
    3. Mecanismos de adaptación al entrenamiento
    4. Carga de entrenamiento y sus variables
    5. Fundamentos generales referidos a los principios del entrenamiento deportivo
    6. Efectos del entrenamiento
    7. El desentrenamiento

    UNIDAD DIDÁCTICA 3. ADAPTACIONES AL ENTRENAMIENTO

    1. Capacidad de adaptación del organismo al entrenamiento
    2. Adaptación hormonal y metabólica en periodos compuestos
    3. Adaptación inmunológica en periodos compuestos
    4. Anticipar el sobreentrenamiento. Principal enemigo del alto rendimiento

    UNIDAD DIDÁCTICA 4. PARÁMETROS DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO

    1. Componentes de la carga
    2. Control y registro de la carga interna y externa: indicadores fisiológicos, mecánicos y perceptivos
    3. Individualización del estímulo de entrenamiento

    UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL TRIATLÓN

    1. ¿Qué es el triatlón
    2. El origen del triatlón
    3. Características principales
    4. Tipos de modalidades

    UNIDAD DIDÁCTICA 6. METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA EN EL TRIATLÓN

    1. Fundamentación pedagógica y modelos de intervención didáctica en el triatlón
    2. Desarrollo técnico y metodología específica de los segmentos y transiciones
    3. Planificación didáctica y progresión de la formación a largo plazo
    4. Métodos de enseñanza
    5. Los estilos de enseñanza

    UNIDAD DIDÁCTICA 7. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO EN TRIATLÓN

    1. Macrociclo, mesociclo y microciclo en triatlón
    2. Estructura de entrenamiento: natación
    3. Estructura de entrenamiento: ciclismo
    4. Estructura de entrenamiento: atletismo

    UNIDAD DIDÁCTICA 8. IMPORTANCIA DE LA PSICOLOGÍA EN EL DEPORTE

    1. Necesidades psicológicas en el deporte
    2. La finalidad de la intervención psicológica
    3. Variables, habilidades y técnicas psicológicas
    4. Entrenamiento de habilidades psicológicas
    5. Tipos de intervención psicológica
    6. El papel de la Psicología
    7. Participación de los deportistas en la preparación psicológica

    UNIDAD DIDÁCTICA 9. NECESIDADES NUTRICIONALES EN EL DEPORTE

    1. Definición y objetivos de la nutrición deportiva
    2. Importancia de la nutrición en el rendimiento deportivo
    3. Funciones de los macronutrientes en el deporte
    4. Micronutrientes y su rol en el deporte
    5. Hidratación: estrategias y recomendaciones para deportistas

    UNIDAD DIDÁCTICA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

    1. Introducción a las lesiones deportivas
    2. Definición
    3. La prevención
    4. Tratamiento
    5. Lesiones deportivas frecuentes
    6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
    7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
    8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
    9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

    UNIDAD DIDÁCTICA 11. PRIMEROS AUXILIOS

    1. Introducción a los primeros auxilios
    2. Actuaciones en primeros auxilios
    3. Normas generales para la realización de vendajes
    4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar

    PARTE 2. NUTRICIÓN DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA

    MÓDULO 1. NECESIDADES NUTRICIONALES Y ESTUDIO DE LOS NUTRIENTES

    UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTOS Y DEFINICIONES

    1. Concepto de bromatología
    2. Concepto de alimentación
    3. Concepto de nutrición
    4. Concepto de alimento
    5. Concepto de nutriente
    6. Concepto de dietética
    7. Concepto de dieta
    8. Concepto de ración
    9. Concepto de dietista-nutricionista
    10. Concepto de salud
    11. Concepto de enfermedad

    UNIDAD DIDÁCTICA 2. CLASIFICACIÓN DE ALIMENTOS Y NUTRIENTES. GUÍAS ALIMENTARIAS

    1. Clasificación de los alimentos
    2. Clasificación de nutrientes
    3. Necesidades de nutrientes: pirámide nutricional

    UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL SISTEMA DIGESTIVO

    1. Conceptos básicos
    2. Anatomía y fisiología del aparato digestivo
    3. Proceso de la digestión

    UNIDAD DIDÁCTICA 4. NECESIDADES NUTRICIONALES

    1. Transformaciones energéticas celulares
    2. Unidades de medida de la energía
    3. Necesidades energéticas del adulto sano
    4. Valor calórico de los alimentos

    UNIDAD DIDÁCTICA 5. HIDRATOS DE CARBONO

    1. Definición y generalidades
    2. Clasificación
    3. Funciones
    4. Metabolismo de los hidratos de carbono
    5. La fibra dietética

    UNIDAD DIDÁCTICA 6. LÍPIDOS

    1. Definición y generalidades
    2. Funciones
    3. Distribución
    4. Clasificación
    5. Metabolismo lipídico

    UNIDAD DIDÁCTICA 7. PROTEÍNAS

    1. Definición y generalidades
    2. Aminoácidos
    3. Proteínas
    4. Metabolismo de las proteínas
    5. Necesidades de proteínas
    6. Valor proteico de los alimentos
    7. Enfermedades relacionadas con las proteínas

    UNIDAD DIDÁCTICA 8. VITAMINAS

    1. Introducción
    2. Funciones
    3. Clasificación
    4. Necesidades reales y complejos vitamínicos

    UNIDAD DIDÁCTICA 9. MINERALES

    1. Introducción
    2. Clasificación
    3. Características generales de los minerales
    4. Funciones generales de los minerales

    UNIDAD DIDÁCTICA 10. IMPORTANCIA NUTRICIONAL DEL AGUA

    1. Introducción y características del agua
    2. El agua en el cuerpo humano
    3. Recomendaciones sobre el consumo de agua
    4. Trastornos relacionados con el consumo de agua
    5. Contenido de agua en los alimentos

    MÓDULO 2. ESTUDIO DE LOS ALIMENTOS

    UNIDAD DIDÁCTICA 1. VALOR NUTRITIVO Y COMPOSICIÓN DE LOS ALIMENTOS (I)

    1. Valor nutritivo de los alimentos
    2. Clasificación de los alimentos
    3. Alimentos de origen animal

    UNIDAD DIDÁCTICA 2. VALOR NUTRITIVO Y COMPOSICIÓN DE LOS ALIMENTOS (II)

    1. Alimentos de origen vegetal
    2. Cereales y derivados
    3. Verduras y Hortalizas
    4. Setas y algas
    5. Legumbres
    6. Frutas y frutos secos
    7. Grasas vegetales
    8. Otros alimentos
    9. Alimentos estimulantes
    10. Condimentos y especias

    UNIDAD DIDÁCTICA 3. MANIPULACIÓN DE LOS ALIMENTOS

    1. Introducción
    2. Higiene de los alimentos
    3. Calidad alimentaria

    UNIDAD DIDÁCTICA 4. TRATAMIENTO CULINARIO DE LOS ALIMENTOS

    1. Operaciones a temperatura ambiente
    2. Operaciones de cocción

    UNIDAD DIDÁCTICA 5. CONSERVACIÓN DE LOS ALIMENTOS

    1. Conservación de los alimentos
    2. Clasificación de los métodos de conservación de los alimentos
    3. Métodos físicos
    4. Métodos químicos
    5. Tecnologías emergentes
    6. Consejos en la adquisición de alimentos
    7. Consumo responsable
    8. Los hábitos alimenticios: origen y cambio

    UNIDAD DIDÁCTICA 6. TCA Y BDN, INGESTAS RECOMENDADAS Y ETIQUETADO DE ALIMENTOS

    1. Tablas de composición de los alimentos y Bases de datos nutricionales
    2. Ingestas recomendadas
    3. Etiquetado de los alimentos

    MÓDULO 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA

    UNIDAD DIDÁCTICA 1. MIOLOGÍA APLICADA

    1. Introducción a la Miología
    2. Tipos de Tejido Muscular
    3. Características del tejido muscular
    4. El Músculo Esquelético
    5. Uniones musculares
    6. Tono y fuerza muscular
    7. La contracción muscular

    UNIDAD DIDÁCTICA 2. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO

    1. Utilización de energía por el músculo
    2. Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
    3. Utilización de la grasa en el ejercicio
    4. Utilización de las proteínas en el ejercicio
    5. Vitaminas y ejercicio
    6. Minerales y ejercicio
    7. Agua y ejercicio

    UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO

    1. Introducción a la fisiología del ejercicio
    2. Ejercicio físico
    3. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
    4. La fatiga

    UNIDAD DIDÁCTICA 4. HIDRATACIÓN Y DEPORTE

    1. Introducción
    2. Formas de ingresar y eliminar agua del organismo
    3. Funciones del agua en el organismo relacionadas con la actividad física
    4. Reposición de líquidos y electrolitos
    5. Reposición de líquidos, hidratos de carbono y electrolitos
    6. Bebidas para deportistas
    7. Efectos de la hipertermia y la deshidratación

    UNIDAD DIDÁCTICA 5. AYUDAS ERGOGÉNICAS Y DOPAJE

    1. Concepto
    2. Ayudas ergogénicas de tipo lipídico y sustancias relacionadas
    3. Ayudas ergogénicas de tipo proteico, aminoácidos y otras sustancias nitrogenadas
    4. Vitaminas y minerales
    5. Bicarbonato y otros tampones
    6. Otras ayudas ergogénicas
    7. Dopaje

    UNIDAD DIDÁCTICA 6. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE

    1. Introducción
    2. Gasto calórico
    3. Hidratos de carbono
    4. Grasas
    5. Proteínas
    6. Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia:

    UNIDAD DIDÁCTICA 7. ACTIVIDAD FÍSICA EN LAS DISTINTAS ETAPAS DE LA VIDA

    1. Actividad física en la niñez
    2. Actividad física en la adolescencia
    3. Actividad física en la edad adulta
    4. Actividad física en la tercera edad

    Titulación del Curso de Monitor de Triatlón + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS)

    Titulación EDUSPORT

    Metodología Educativa patentada

    La metodología EDUCA LXP permite una experiencia mejorada de aprendizaje integrando la AI en los procesos de e-learning, a través de modelos predictivos altamente personalizados, derivados del estudio de necesidades detectadas en la interacción del alumnado con sus entornos virtuales.

    1. Flexibilidad

    Aprendizaje 100% online y flexible, que permite al alumnado estudiar dónde, cuándo y cómo quiera.

    2. Accesibilidad

    Cercanía y compresión. Democratizando el acceso a la educación, trabajando para que todas las personas tengan la oportunidad de seguir formándose.

    3. Personalización

    Itinerarios formativos individualizados y adaptados a las necesidades de cada estudiante.

    4. Acompañamiento / Seguimiento docente

    Orientación académica por parte de un equipo docente especialista en su área de conocimiento, que aboga por la calidad educativa adaptando los procesos a las necesidades del mercado laboral.

    5. Innovación

    Desarrollos tecnológicos en permanente evolución, impulsados por la AI mediante Learning Experience Platform.

    6. Excelencia educativa

    Enfoque didáctico orientado al trabajo por competencias que favorece un aprendizaje práctico y significativo, garantizando el desarrollo profesional.

    Solicitar información

    Becas Personalizadas

    Alumni
    DESEMPLEO
    EMPRENDE
    RECOMIENDA
    GRUPO
    DISCAPACIDAD
    FAMILIA NUMEROSA
    DEPORTISTAS ACREDITADOS
    25%

    Beca Alumni

    Debemos recompensar tu confianza en EDUSPORT. Por ello, todos los alumnos que repiten su experiencia formativa con nosotros cuentan con un premio de fidelidad en forma de beca. ¡Podrás disfrutar con un 25 % en nuestras formaciones!

    20%

    Beca desempleo

    EDUSPORT aporta su granito de área para mejorar la empleabilidad de los profesionales del deporte a través de la formación. Es por ello que nos enorgullece ofrecer una beca del 20% para desempleados en nuestras formaciones. 

    15%

    Beca emprende

    Todos los emprendedores se merecen las mayores facilidades posibles. Para allanar tu camino hacia el éxito deportivo, EDUSPORT concede una beca del 15 % a todos los que estén dados de alta como autónomos.

    15%

    Beca recomienda

    Para nosotros es un regalo que hables a otros de tu experiencia formativa en EDUSPORT y de lo bien que te ha ido. Es por ello que ofrecemos una beca del 15 % por recomendar una formación a uno de tus familiares o amigos.

    15%

    Beca grupo

    Si compartes tu experiencia formativa junto a otros alumnos y os matriculáis tres o más personas a la vez, EDUSPORT ofrece una beca del 15% para cada uno, no siendo necesario que se curse la misma formación. 

    33%

    Beca discapacidad

    En EDUSPORT apoyamos a la diversidad y a la formación inclusiva, destinando una beca del 33% a todos los alumnos con cualquier tipo de discapacidad diagnosticada del del 33% o superior.  ¡Eliminamos cualquier barrera!

    20%

    Beca familia numerosa

    Facilitar la vida a las familias con una gran carga económica forma parte de nuestros objetivos. Si tu familia cuenta con o tres más hijos, en EDUSPORT te ofrecemos una beca del 20 % para fortalecer el bienestar de tu familia.

    20%

    Beca deportistas de élite, alto nivel y alto rendimiento

    El compromiso con el deporte y el afán de superación tiene recompensa en EDUSPORT con becas del 20%.  Si eres deportista profesional acreditado, podrás disfrutar de esta beca especial en cualquiera de nuestras acciones formativas.