Monitor de Pilates para Embarazadas
360€
400 h
8 ECTS
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Presentación
El pilates para embarazadas se trata de una actividad que, realizada siguiendo las indicaciones adecuadas en cada momento, y tomando las precauciones que precisen cada caso, puede resultar de gran utilidad para reducir los efectos del embarazo sobre las alteraciones hormonales, musculoesqueléticas y motoras que padecen las mujeres en esta etapa. Por medio del presente curso de pilates para embarazadas se ofrecen los conocimientos necesarios para impartir pilates para embarazadas y en el postparto.
Entidades Colaboradoras de EDUSPORT
Objetivos
Los objetivos que persigue este Curso de Monitor de Pilates para Embarazadas son: - Ofrecer los conceptos básicos y fundamentos teóricos de la técnica Pilates.
- Dotar al alumnado de conocimientos sobre las bases anatómicas y fisiológicas del cuerpo humano y el movimiento.
- Identificar las diversas modalidades de Pilates y su respectivo entrenamiento específico.
- Conocer los fundamentos corporales necesarios para una adecuada práctica de Pilates.
- Reconocer diversos casos especiales en los que la práctica del Método Pilates ofrece mayores beneficios y el entrenamiento específico necesario para cada caso.
- Reconocer los diferentes tipos de alimentos y sus características para así poder disfrutar de una dieta nutritiva equilibrada.
- Identificar las lesiones más comunes en el deporte y saber qué hacer en caso de sufrir alguna de ellas.
- Diferenciar las normas éticas que el monitor de Pilates debe seguir y las nociones psicológicas que debe implantar en sus alumnos para lograr éxito en la práctica.
- Conocer las consideraciones a tener en cuenta respecto al ejercicio físico durante el embarazo.
- Aprender a desarrollar los ejercicios de pilates para embarazadas.
- Aplicar correctamente los ejercicios con pelotas de pilates en el embarazo.
- Realizar los ejercicios de pilates en el postparto.
Para qué te prepara
Gracias a esta acción formativa podrás adquirir los conocimientos necesarios y la técnica correcta de ejecución de cada unos de los ejercicios de pilates, así como desarrollar las competencias necesarias para aplicarlos en los diferentes ámbitos profesionales. De igual forma, te permitirá desarrollar los conocimientos y habilidades necesarias para poder impartir clases de pilates para embarazadas y en el postparto, teniendo presentes en todo momento las precauciones a tomar en la práctica de ejercicios físicos durante el embarazo.
A quién va dirigido
Este curso online está dirigido a profesionales del pilates que quieran especializarse en la realización de ejercicios de pilates para embarazadas así como de ejercicios de pilates en el postparto. De igual forma, se dirige a cualquier persona que tenga interés en formarse en esta materia, por cuestiones personales o profesionales.
Salidas profesionales
Los conocimientos adquiridos durante este Curso de Monitor de Pilates para Embarazadas te permitirán, una vez finalices, abrir tu propio centro de pilates o trabajar en gimnasios, centros sociales, asociaciones deportivas o culturales. También en colegios, institutos, ayuntamientos, universidades, clínicas, residencias y centros de la tercera edad, etc. Asimismo, podrás desarrollar tu perfil laboral como monitor de pilates para embarazadas.
Temario
PARTE 1. MONITOR DE PILATES
MÓDULO 1. MONITOR DE PILATES
UNIDAD DIDÁCTICA 1. HISTORIA DEL PILATES
- Origen del Método Pilates
- - Introducción del Método Pilates en España
- Fundamentos y principios del Pilates
- - Principios
- - Fundamentos teóricos
- Beneficios del Método Pilates
- - ¿Para quién está destinado?
- Conceptos y bases
UNIDAD DIDÁCTICA 2. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO EN EL PILATES
- Introducción a la fisioterapia
- - Mecánica del movimiento
- - Mecánica de líquidos y gases
- Fundamentos anatómicos del movimiento
- - Planos, ejes y articulaciones
- - Fisiología del movimiento
- - Preparación y gasto de la energía
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL SISTEMA ÓSEO
- Morfología y fisiología ósea
- - Morfología
- - Fisiología
- División del esqueleto
- Desarrollo óseo
- - Crecimiento óseo
- Composición del sistema óseo
- - Columna vertebral
- - Tronco
- - Extremidades
- - Cartílagos
- - Esqueleto apendicular
- Articulaciones y movimiento
- - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
- - Articulación de la rodilla
- - Articulación coxo-femoral
- - Articulación escapulo humeral
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL SISTEMA MUSCULAR
- Fisiología muscular
- Tejido muscular
- Clasificación muscular
- Ligamentos
- - Longitudinal anterior y posterior
- - Ligamentos amarillos
- - Ligamento supraespinoso y ligamento nucal
- - Ligamentos interespinosos
- Musculatura dorsal
- - Grupo superficial de músculos dorsales
- - Grupo intermedio de los músculos de la región dorsal
- - Grupo profundo de los músculos de la región dorsal
- Tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 5. SISTEMA RESPIRATORIO
- El sistema respiratorio
- - Fosas nasales
- - Faringe, laringe y tráquea
- - Tracto respiratorio inferior
- - El diafragma
- Fisiología de la respiración
- - Ventilación pulmonar
- - Respiración celular
- - Intercambio gaseoso
UNIDAD DIDÁCTICA 6. EJERCICIOS EN PILATES
- Sesiones de Pilates
- Modalidades del Método Pilates
- - Pilates Mat Work
- - Pilates con máquina
- Evaluación postural
- Ejercicios prepilates
- - Calentamiento
- - Estiramientos
- - Respiración
- - Relajación
UNIDAD DIDÁCTICA 7. CASOS ESPECIALES
- Embarazadas
- Artrosis
- Osteoporosis
- Ciática
- La columna vertebral
- - Hiperlordosis cervical
- - Hiperlordosis lumbar
- - Hipercifosis
- - Escoliosis
- Diabetes
UNIDAD DIDÁCTICA 8. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
- Conceptos: Salud, enfermedad, alimentación y nutrición
- Conceptos asociados
- Clasificación de los alimentos
- - Según su composición
- - Según su función
- Clasificación de los nutrientes
- Necesidades de nutrientes: Pirámide nutricional
UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES Y PREVENCIÓN
- Introducción a las lesiones deportivas
- Definición
- La prevención
- Tratamiento
- Lesiones deportivas frecuentes
- - Introducción
- - Lesiones deportivas más frecuentes
- ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
- ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
- Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDACTICA 10. PERFIL DEL MONITOR DE PILATES Y SU TRATO CON EL CLIENTE
- El monitor de Pilates
- - Habilidades y características personales
- - Código ético
- Capacidades del monitor de Pilates
- - Capacidades funcionales
- - Capacidades personales
- Comunicación entre el monitor y el cliente
- Claves para el éxito del monitor de Pilates
- - Motivación
- - Autoestima y autoconcepto
- - Autoconfianza
- - Actitud positiva
MÓDULO 2. CURSO MULTIMEDIA PILATES BÁSICO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL MÉTODO PILATES.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PALABRAS CLAVE.
- Palabras Clave. Parte I.
- Palabras Clave. Parte II.
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS DE CONCIENCIACIÓN CORPORAL
- La respiración
- Control pélvico
- Control escapular
- Elongación axial
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS BÁSICOS PARA PRINCIPIANTES.
- Hundred (El cien)
- Half Roll Down (Rodar hasta la mitad)
- Single Leg Strech (Extensión individual de pierna)
- Double Leg Strech (Estiramiento doble de piernas)
- Scissors (Tijeras)
- Lower Lift (Elevaciones de piernas)
- Criss - Cross (Cruces de piernas)
- Spine Stretch (Estiramiento de la columna)
- Swan Prep (Preparación al cisne)
- Side Kick ( Serie de patadas laterales)
MÓDULO 3. CURSO MULTIMEDIA PILATES AVANZADO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL NIVEL AVANZADO.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CALENTAMIENTO.
- Movilidad articular
- Brazos y hombros.
- Mitad inferior.
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS AVANZADOS
- Hundred
- Half Roll Down
- One Leg Circle
- Single Leg Stretch
- Double Leg Stretch
- Scissors
- Lower Lift
- Criss Cross
- Spine Stretch
- Open Leg Rocker
- Swan
- Swimming
- Side Kick
- Teaser
- Side Bend
- Push Ups
PARTE 2. PILATES PARA EMBARAZADAS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. EJERCICIO FÍSICO DURANTE EL EMBARAZO
- Introducción
- - Beneficios del ejercicio físico durante el embarazo
- Modificaciones anatómicas y fisiológicas producidas por el embarazo en relación con el ejercicio físico
- - Aparato Circulatorio
- - Cambios hematológicos
- - Cambios respiratorios
- - Cambios metabólicos
- - Aparato locomotor
- - Sistema endocrino y cambios hormonales
- Efectos de la actividad física en el organismo gestante
- - Respuesta cardiovascular y hematológica
- - Respuestas respiratorias
- - Respuestas metabólicas
- - Respuesta hormonal
- - Termorregulación
- Recomendaciones básicas a tener en cuenta en la elaboración de programas de actividad física para embarazadas
- - Contraindicaciones del ejercicio físico y deporte durante el embarazo
- - Permiso médico
- - Posibilidades. Tipo de actividad o deporte
- - Intensidad del ejercicio
- - Programas de trabajo. Consideraciones generales
- Ejercicio físico y lactancia
UNIDAD DIDÁCTICA 2. EJERCICIOS DE PILATES PARA EMBARAZADAS
- Pilates en el primer trimestre de embarazo
- Pilates en el segundo trimestre de embarazo
- Pilates en el tercer trimestre de embarazo
- Principales ejercicios a realizar durante el embarazo
- - Ejercicios adecuados para el primer trimestre de embarazo
- - Ejercicios adecuados para el segundo trimestre de embarazo
- - Ejercicios adecuados para el tercer trimestre de embarazo
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS CON PELOTAS DE PILATES EN EL EMBARAZO
- Musculatura abdominal y suelo pélvico
- Pilates y suelo pélvico
- Pilates y fitball
- - Tipos de fitball
- - Recomendaciones de uso
- Fitball y embarazo
- - Ejercicios de fitball para el primer trimestre de embarazo
- - Ejercicios de fitball para el segundo trimestre de embarazo
- - Ejercicios de fitball para el tercer trimestre de embarazo
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS DE PILATES EN EL POSTPARTO
- El puerperio
- Recuperación postparto
- Pilates y postparto
- - Factores a considerar en la aplicación de ejercicios en el postparto
- - Pasos a seguir en la recuperación postparto
- - Ejercicios adecuados para el postparto
Titulación
Metodología Educativa patentada
La metodología EDUCA LXP permite una experiencia mejorada de aprendizaje integrando la AI en los procesos de e-learning, a través de modelos predictivos altamente personalizados, derivados del estudio de necesidades detectadas en la interacción del alumnado con sus entornos virtuales.
1. Flexibilidad
Aprendizaje 100% online y flexible, que permite al alumnado estudiar dónde, cuándo y cómo quiera.
2. Accesibilidad
Cercanía y compresión. Democratizando el acceso a la educación, trabajando para que todas las personas tengan la oportunidad de seguir formándose.
3. Personalización
Itinerarios formativos individualizados y adaptados a las necesidades de cada estudiante.
4. Acompañamiento / Seguimiento docente
Orientación académica por parte de un equipo docente especialista en su área de conocimiento, que aboga por la calidad educativa adaptando los procesos a las necesidades del mercado laboral.
5. Innovación
Desarrollos tecnológicos en permanente evolución, impulsados por la AI mediante Learning Experience Platform.
6. Excelencia educativa
Enfoque didáctico orientado al trabajo por competencias que favorece un aprendizaje práctico y significativo, garantizando el desarrollo profesional.
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