Curso en Entrenamiento para la Tonificación Muscular
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    Curso en Entrenamiento para la Tonificación Muscular

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    Presentación

    Este curso de Tonificación Muscular le ofrece una formación especializada en la materia. A través de las articulaciones, el cuerpo humano puede llegar a generar una gran cantidad de movimientos en diferentes planos y direcciones según sean las posibilidades que cada articulación posee. La musculatura ofrece la posibilidad mecánica del movimiento a través de complejos mecanismos fisiológicos y nerviosos. La fuerza es la capacidad del cuerpo humano que permite generar tensión intramuscular, y su entrenamiento tonifica nuestro organismo.

    Entidades Colaboradoras de EDUSPORT

    Universidad católica de Murcia
    UEMC
    European University Gasteiz

    Objetivos

    - Conocer las bases anatómicas y fisiológicas del cuerpo humano. - Aprender sobre las bases teórico - prácticas del entrenamiento de la fuerza. - Estudiar diferentes ejercicios prácticos para la tonificación muscular.

    Para qué te prepara

    Este curso de Tonificación Muscular le prepara para conocer las bases anatómicas y fisiológicas del cuerpo humano; aprender sobre las bases teórico - prácticas del entrenamiento de la fuerza; y estudiar diferentes ejercicios prácticos para la tonificación muscular.

    A quién va dirigido

    Este curso de Tonificación Muscular está dirigido a todos aquellos profesionales del sector, y/o culaquier persona interesada en formarse en dicha materia.

    Salidas profesionales

    Tonificación / Fitness / Gimnasio / Deporte / Actividad Física y Deportiva

    Temario

    MÓDULO 1. ASPECTOS TEÓRICOS

    UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL CUERPO HUMANO

    1. Terminología anatómica
    2. Ejes y planos de movimiento
    3. El músculo
    4. Bases fisiológicas
    5. Adaptaciones musculares al ejercicio

    UNIDAD DIDÁCTICA 2. BASES TEÓRICO - PRÁCTICAS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

    1. Concepto de fuerza
    2. Evolución y desarrollo de la fuerza
    3. Factores que condicionan la fuerza
    4. Principios del entrenamiento de la fuerza
    5. Medios y métodos para el desarrollo de la fuerza
    6. Ventajas y beneficios del trabajo de tonificación muscular
    7. Bibliografía

    MÓDULO 2. MARCO PRÁCTICO. RECOPILACIÓN DE EJERCICIOS

    UNIDAD DIDÁCTICA 3. MÚSCULOS DE LA ARTICULACIÓN DEL TOBILLO

    1. Tríceps sural
    2. Ejercicios con gomas elásticas
    3. Ejercicios con bandas elásticas
    4. Ejercicios con mancuernas
    5. Ejercicios con barra
    6. Ejercicios con esteps
    7. Ejercicios combinados con diferentes materiales
    8. Ejercicios por parejas con diferentes materiales
    9. Tibial anterior
    10. Ejercicios con gomas elásticas
    11. Ejercicios con bandas elásticas
    12. Ejercicios con barra
    13. Ejercicios con esteps
    14. Ejercicios por parejas con diferentes materiales

    UNIDAD DIDÁCTICA 4. MÚSCULOS DE LA ARTICULACIÓN DE LA RODILLA

    1. Cuadríceps
    2. Ejercicios con gomas elásticas
    3. Ejercicios con bandas elásticas
    4. Ejercicios con mancuernas
    5. Ejercicios con barra
    6. Ejercicios con esteps
    7. Ejercicios combinados con diferentes materiales
    8. Ejercicios por parejas con diferentes materiales
    9. Isquiotibiales e isquioperoneal
    10. Ejercicios con gomas elásticas
    11. Ejercicios con bandas elásticas
    12. Ejercicios mancuernas
    13. Ejercicios con barra
    14. Ejercicios por parejas con diferentes materiales

    UNIDAD DIDÁCTICA 5. MÚSCULOS DE LA ARTICULACIÓN DE LA CADERA

    1. Aductores del muslo
    2. Ejercicios con gomas elásticas
    3. Ejercicios con bandas elásticas
    4. Ejercicios con barra
    5. Ejercicios por parejas con diferentes materiales
    6. Glúteos y abductores
    7. Ejercicios con gomas elásticas
    8. Ejercicios con bandas elásticas
    9. Ejercicios con esteps
    10. Ejercicios con barra
    11. Ejercicios combinados con diferentes materiales
    12. Ejercicios por parejas con diferentes materiales

    UNIDAD DIDÁCTICA 6. MÚSCULOS FLEXORES (INCURVADORES) DEL TRONCO

    1. Abdominales
    2. Ejercicios con gomas elásticas
    3. Ejercicios con bandas elásticas
    4. Ejercicios con mancuernas
    5. Ejercicios con barra
    6. Ejercicios con esteps
    7. Ejercicios combinados con diferentes materiales
    8. Ejercicios por parejas con diferentes materiales

    UNIDAD DIDÁCTICA 7. MÚSCULOS EXTENSORES DEL TRONCO

    1. Cuadrado lumbar y paravertebrales
    2. Ejercicios con gomas elásticas
    3. Ejercicios con bandas elásticas
    4. Ejercicios con mancuernas
    5. Ejercicios con barra
    6. Ejercicios combinados con diferentes materiales
    7. Ejercicios por parejas con diferentes materiales

    UNIDAD DIDÁCTICA 8. MÚSCULOS DE LA ARTICULACIÓN DEL HOMBRO

    1. Deltoides
    2. Ejercicios con gomas elásticas
    3. Ejercicios con bandas elásticas
    4. Ejercicios con mancuernas
    5. Ejercicios con barra
    6. Ejercicios combinados con diferentes materiales
    7. Ejercicios por parejas con diferentes materiales
    8. Dorsal ancho
    9. Ejercicios con gomas elásticas
    10. Ejercicios con bandas elásticas
    11. Ejercicios con barra
    12. Ejercicios con mancuernas
    13. Ejercicios combinados con diferentes materiales
    14. Pectoral
    15. Ejercicios con gomas elásticas
    16. Ejercicios con bandas elásticas
    17. Ejercicios con barra
    18. Ejercicios con mancuernas
    19. Ejercicios combinados con diferentes materiales
    20. Ejercicios por parejas con diferentes materiales

    UNIDAD DIDÁCTICA 9. MÚSCULOS DE LA ARTICULACIÓN DEL CODO

    1. Bíceps braquial
    2. Ejercicios con gomas elásticas
    3. Ejercicios con bandas elásticas
    4. Ejercicios con mancuernas
    5. Ejercicios con barra
    6. Ejercicios combinados con diferentes materiales
    7. Ejercicios por parejas con diferentes materiales
    8. Tríceps braquial
    9. Ejercicios con gomas elásticas
    10. Ejercicios con bandas elásticas
    11. Ejercicios con mancuernas
    12. Ejercicios con barra
    13. Ejercicios combinados con diferentes materiales
    14. Ejercicios por parejas con diferentes materiales

    UNIDAD DIDÁCTICA 10. MÚSCULOS DE LA ARTICULACIÓN DE LA MUÑECA

    1. Músculos del antebrazo
    2. Ejercicios con gomas elásticas
    3. Ejercicios con bandas elásticas
    4. Ejercicios con manuernas
    5. Ejercicios combinados con diferentes materiales

    Titulación

    Titulación EDUSPORT

    Metodología Educativa patentada

    La metodología EDUCA LXP permite una experiencia mejorada de aprendizaje integrando la AI en los procesos de e-learning, a través de modelos predictivos altamente personalizados, derivados del estudio de necesidades detectadas en la interacción del alumnado con sus entornos virtuales.

    1. Flexibilidad

    Aprendizaje 100% online y flexible, que permite al alumnado estudiar dónde, cuándo y cómo quiera.

    2. Accesibilidad

    Cercanía y compresión. Democratizando el acceso a la educación, trabajando para que todas las personas tengan la oportunidad de seguir formándose.

    3. Personalización

    Itinerarios formativos individualizados y adaptados a las necesidades de cada estudiante.

    4. Acompañamiento / Seguimiento docente

    Orientación académica por parte de un equipo docente especialista en su área de conocimiento, que aboga por la calidad educativa adaptando los procesos a las necesidades del mercado laboral.

    5. Innovación

    Desarrollos tecnológicos en permanente evolución, impulsados por la AI mediante Learning Experience Platform.

    6. Excelencia educativa

    Enfoque didáctico orientado al trabajo por competencias que favorece un aprendizaje práctico y significativo, garantizando el desarrollo profesional.

    Solicitar información

    Responsable EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL, S.L. Finalidad Información académica y comercial de nuestros servicios de enseñanza Legitimación Consentimiento del interesado Destinatarios Encargados del tratamiento para cumplir con las finalidades Derechos Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos, como se explica en la información adicional 

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