Lo que pasa
fuera del campo.
Negocio, rendimiento, datos y empleo en el deporte. Escrito por el claustro y por profesionales en activo.
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Respuesta rápida 1º Recarga de choque (Ventana 0-2h): Ingesta masiva de hidratos y proteína (ratio 3:1) junto a sales minerales para frenar la destrucción muscular de forma inmediata tras cruzar la meta. 2º Reparación de tejidos (Días 1-10): Impacto cero. Es el momento de la compresión y los contrastes térmicos para evacuar la inflamación residual de las fibras. 3º Reactivación progresiva (Días 11
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El Giro de Italia 2026 vuelve a poner al ciclismo en el centro del alto rendimiento. Del 8 al 31 de mayo, la Corsa Rosa recorrerá Bulgaria e Italia en una edición con 21 etapas, final en Roma, una larga contrarreloj, alta montaña y cerca de 50.000 metros de desnivel acumulado. Pero más allá de los favoritos y del recorrido, el Giro también es una oportunidad para entender cómo se prepara una gran
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La tierra batida es la superficie de tenis más extendida del mundo y la única sobre la que se disputa un Grand Slam: Roland Garros. Está compuesta por arcilla natural triturada y cocida, lo que ralentiza la pelota, eleva su bote y convierte cada punto en un duelo de resistencia, táctica y técnica que no es posible en otra superficie. ¿Qué es la tierra batida? La tierra batida es una superficie dep
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Hay una escena que se repite cada verano. Piscina llena, gente relajada… y alguien que no deja de mirar. No está ahí por casualidad. Está ahí porque sabe que un segundo puede cambiarlo todo. Ese es el trabajo del socorrista acuático. Y lo que muchos no ven es que detrás hay una salida profesional real, con demanda constante y una puerta directa al sector deportivo. No se trata solo de vigilar. Se
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¿Te preguntas qué hace un monitor de ocio y tiempo libre, cuánto cobra y qué necesitas para trabajar? Aquí tienes toda la información y los requisitos para trabajar en España.” Qué es un monitor de ocio y tiempo libre y qué hace realmente Un monitor de ocio y tiempo libre es el profesional encargado de diseñar, organizar y dinamizar actividades de ocio educativo dirigidas a niños, jóvenes o adulto
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Respuesta rápida: Fecha: 26 de abril de 2026 Distancia: 42,195 km Salida: 8:45 h aprox. Recorrido: exigente, con desnivel La Maratón de Madrid es una de las carreras más exigentes de España por recorrido, desnivel y gestión del esfuerzo. Aquí no basta con “aguantar”. Para terminar bien, necesitas entender cómo correrla desde el primer kilómetro. Porque en Madrid, una mala decisión al inicio se pag
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Si pasas más de 6 horas sentado al día, tu cuerpo y mente ya están sufriendo las consecuencias. Fatiga, tensión muscular o falta de concentración son señales claras del sedentarismo. La solución simple, rápida y efectiva: la pausa activa . Conoce qué es e introdúcelo en tu jornada laboral o educativa. Qué es la pausa activa y por qué es clave hoy La pausa activa es un breve descanso dentro de la j
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¿Notas inestabilidad al correr, saltar o cambiar de dirección durante el entrenamiento? La propiocepción es el sistema encargado de mantener el control, el equilibrio y la estabilidad de tus movimientos sin que tengas que pensarlo. Mejorarla puede marcar la diferencia entre una lesión recurrente y un rendimiento deportivo sólido. ¿Qué es la propiocepción y cómo funciona? La propiocepción es la cap
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Hay algo que pasa constantemente en sala y que muchas veces se interpreta mal. Personas que están entrenando, que cuidan lo que comen, y aun así empiezan a notarse más hinchadas, más pesadas o con cambios rápidos en el peso. Lo primero que suele venir a la cabeza es grasa. Ajustar dieta, meter más cardio, apretar un poco más. Pero muchas veces no va por ahí. La retención de líquidos no es un probl
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