Curso de Entrenador de Ciclismo de Ruta
260€
200 h
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Presentación
Gracias a este Curso de Entrenador de Ciclismo de Ruta ofrece una formación básica para aspirantes a entrenadores de ciclismo de ruta. Los contenidos abarcan desde la responsabilidad del coach y el desarrollo de programas de entrenamiento de ciclismo, hasta la nutrición específica y las técnicas de prevención y tratamiento de lesiones, podrás desarrollar y aprender todos los aspectos esenciales para el ciclismo de competición y recreativo. Se estudia la fisiología y metabolismo relacionados con el ejercicio, así como el entrenamiento específico en ciclismo de carretera y montaña. El curso culmina con habilidades vitales en primeros auxilios, asegurando un conocimiento integral para formar ciclistas seguros y competitivos.
Entidades Colaboradoras de EDUSPORT
Objetivos
- Diseñar entrenamientos personalizados para ciclistas.
- Desarrollar conocimientos avanzados en fisiología y nutrición deportiva específica.
- Aprender estrategias efectivas de entrenamiento y competición para ciclismo.
- Capacitar en la prevención, diagnóstico y tratamiento de lesiones deportivas.
- Instruir en primeros auxilios y maniobras de resucitación cardiopulmonar.
- Conocer aspectos básicos de nutrición deportiva aplicada al ciclismo.
Para qué te prepara
Este Curso de Entrenador de Ciclismo de Ruta te prepara para evaluar y mejorar la técnica de pedaleo, diseñar programas de entrenamiento específicos y gestionar la nutrición y la hidratación óptima de los ciclistas. Aprenderás a prevenir lesiones, así como a realizar primeros auxilios en situaciones de emergencia. Serás capaz de aplicar tus conocimientos desde el ciclismo de carretera hasta el de montaña, asegurando un entrenamiento adecuado.
A quién va dirigido
Este Curso de Entrenador de Ciclismo de Ruta está diseñado para entusiastas del ciclismo, profesionales del entrenamiento deportivo, y de la salud y el fitness que buscan especializarse en ciclismo. Ideal para quienes desean adquirir un conocimiento de la fisiología, nutrición, técnicas de entrenamiento de ciclismo de carretera y montaña y primeros auxilios.
Salidas profesionales
Este Curso de Entrenador de Ciclismo de Ruta te cualifica para trabajar como profesional del entrenamiento de ciclismo en clubes deportivos, gimnasios o de manera independiente. Podrás asesorar o colaborar con organizaciones de eventos de ciclismo de ruta, e incluso poder participar en programas de entrenamiento en escuelas deportivas dependiendo de tu formación complementaria.
Temario
UNIDAD DIDÁCTICA 1. PERFIL DEL ENTRENADOR-COACH
- Responsabilidad y funciones del entrenador-coach
- Objetivos, misión y valores
- Factores clave en el coaching deportivo
- Roles e interacción
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FISIOLOGÍA MUSCULAR
- Introducción
- Tejido muscular
- Clasificación muscular
- Acciones musculares
- Ligamentos
- Musculatura dorsal
- Tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 3. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
- El ejercicio físico
- Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
- Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS
- Sistema energético
- ATP (Adenosín Trifosfato)
- Tipos de fuentes energéticas
- Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
- Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
- Sistema aeróbico u oxidativo
UNIDAD DIDÁCTICA 5. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO
- Introducción al entrenamiento
- Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
- Factores que intervienen en el entrenamiento físico
- Medición y evaluación de la condición física
- Calentamiento y enfriamiento
- Técnicas de relajación y respiración
- Entrenamiento de la flexibilidad
- Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
- Entrenamiento muscular
- Entrenamiento de la fuerza
- El desentrenamiento
- Conducta de higiene en el entrenamiento
UNIDAD DIDÁCTICA 6. CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS Y PSICOMOTRICES
- Capacidades físicas básicas
- Capacidades coordinativas
UNIDAD DIDÁCTICA 7. PROGRAMACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO
- Programación del proceso de entrenamiento
- Planificación del entrenamiento
- Sesión de entrenamiento
- Características de un buen entrenador
UNIDAD DIDÁCTICA 8. ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO PARA CICLISMO EN CARRETERA
- Características del ciclismo en carretera
- Entrenamiento de resistencia para ciclistas
- Entrenamiento de fuerza para ciclistas
- Técnica de pedaleo y posición sobre la bicicleta
- Entrenamiento en grupo y estrategias de carrera
UNIDAD DIDÁCTICA 9. ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO PARA CICLISMO DE MONTAÑA (MTB)
- Características del ciclismo de montaña (MTB)
- Fundamentos técnicos en MTB
- Métodos de entrenamiento en Ciclismo/MTB
UNIDAD DIDÁCTICA 10. NUTRICIÓN E HIDRATACIÓN PARA CICLISTAS
- La educación alimentaria
- Los hidratos de carbono y sus requerimientos durante la práctica deportiva
- Las grasas
- Las proteínas y sus requerimientos durante la práctica deportiva
- Las funciones del agua durante la práctica deportiva
- La reposición de líquidos y electrolitos durante la práctica deportiva
- Pautas para la correcta reposición de líquidos, hidratos de carbono y electrolitos
UNIDAD DIDÁCTICA 11. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
- Introducción a las lesiones deportivas
- Definición
- La prevención
- Tratamiento
- Lesiones deportivas frecuentes
- ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
- ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
- Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
- Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS
- Introducción a los primeros auxilios
- Actuaciones en primeros auxilios
- Normas generales para la realización de vendajes
- Maniobras de resucitación cardiopulmonar
Titulación
Metodología Educativa patentada
La metodología EDUCA LXP permite una experiencia mejorada de aprendizaje integrando la AI en los procesos de e-learning, a través de modelos predictivos altamente personalizados, derivados del estudio de necesidades detectadas en la interacción del alumnado con sus entornos virtuales.
1. Flexibilidad
Aprendizaje 100% online y flexible, que permite al alumnado estudiar dónde, cuándo y cómo quiera.
2. Accesibilidad
Cercanía y compresión. Democratizando el acceso a la educación, trabajando para que todas las personas tengan la oportunidad de seguir formándose.
3. Personalización
Itinerarios formativos individualizados y adaptados a las necesidades de cada estudiante.
4. Acompañamiento / Seguimiento docente
Orientación académica por parte de un equipo docente especialista en su área de conocimiento, que aboga por la calidad educativa adaptando los procesos a las necesidades del mercado laboral.
5. Innovación
Desarrollos tecnológicos en permanente evolución, impulsados por la AI mediante Learning Experience Platform.
6. Excelencia educativa
Enfoque didáctico orientado al trabajo por competencias que favorece un aprendizaje práctico y significativo, garantizando el desarrollo profesional.
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