Las "Técnicas de Activación Muscular" (MAT, por sus siglas en inglés) son un enfoque terapéutico utilizado para evaluar y mejorar la función muscular, específicamente enfocándose en la activación y el fortalecimiento de los músculos que pueden estar debilitados o inhibidos. Estas técnicas fueron desarrolladas por Greg Roskopf en la década de 1990, con el propósito de abordar las debilidades musculares que pueden contribuir a problemas de dolor, disfunción y limitación del movimiento.
¿En qué consiste la activación muscular?
El principio central de las técnicas de activación muscular es la idea de que el sistema muscular puede volverse disfuncional debido a una inhibición neuromuscular. Esta inhibición ocurre cuando un músculo no se activa de manera efectiva, lo que puede deberse a diversas razones, como lesiones, estrés o desequilibrios posturales. Cuando un músculo está inhibido, otros músculos tienen que compensar, lo que puede llevar a un esfuerzo excesivo y, finalmente, a lesiones o dolor crónico.
La evaluación en MAT se centra en identificar cuáles músculos están funcionando de manera subóptima. A través de una serie de pruebas manuales específicas, el terapeuta evalúa la capacidad de un músculo para contraerse bajo ciertas condiciones. Estas pruebas ayudan a identificar si un músculo está inhibido o si está funcionando correctamente.
Si se detecta una debilidad o inhibición, se utilizan diversas técnicas de activación para restaurar la función muscular. Estas técnicas pueden incluir presión manual sobre los puntos de origen e inserción del músculo, estiramientos específicos y ejercicios de fortalecimiento. La idea es "reiniciar" el músculo, mejorando la comunicación entre el sistema nervioso y el músculo afectado.
Beneficios de las técnicas de activación muscular
Las técnicas de activación muscular ofrecen varios beneficios. Al restaurar la función muscular, se puede mejorar la movilidad y reducir el dolor. Además, al abordar los músculos débiles o inhibidos, MAT ayuda a prevenir futuras lesiones al equilibrar la carga de trabajo en todo el sistema muscular.
Estas técnicas también son útiles para atletas y personas activas, ya que permiten mejorar el rendimiento físico al optimizar la función muscular. Los atletas que utilizan MAT pueden notar mejoras en la fuerza, la velocidad y la agilidad, ya que sus músculos son capaces de funcionar de manera más eficiente.
¿Qué hace única a la terapia MAT?
MAT se diferencia de otras formas de terapia física y rehabilitación en que se enfoca específicamente en la activación muscular en lugar de en el estiramiento o la movilización articular. Mientras que otras técnicas pueden centrarse en aliviar el dolor o mejorar la flexibilidad, MAT se concentra en la función muscular y la optimización del control neuromuscular.
Las técnicas de activación muscular son aplicables a una amplia variedad de condiciones, incluyendo dolor lumbar, lesiones deportivas, disfunciones posturales y limitaciones en el rango de movimiento. Sin embargo, no todos los terapeutas están capacitados en MAT, y es importante buscar un profesional certificado para obtener los mejores resultados.
