Lo que pasa
fuera del campo.
Negocio, rendimiento, datos y empleo en el deporte. Escrito por el claustro y por profesionales en activo.
338 artículos
¿Alguna vez te has preguntado si las medallas de oro olímpicas son de oro de verdad? No eres el único. La respuesta podría sorprender a muchos, porque esas preseas brillantes que vemos en el podio no son lo que parecen. Igual que en el deporte, lo importante no es solo la apariencia, sino el sacrificio, la constancia y la pasión que hay detrás. Sigue leyendo y descubre que esconden realmente las m
Leer →
¿Alguna vez te has preguntado cuánta distancia puedes recorrer en 12 minutos ? Esa es la base del Test de Cooper , una de las pruebas físicas más utilizadas para medir la resistencia aeróbica y estimar el estado de forma cardiovascular. Esta prueba se utiliza en colegios, clubes deportivos, entrenamientos personales y procesos de preparación física. En este artículo descubrirás qué es el Test de C
Leer →
El entrenamiento online o presencial representan dos modalidades complementarias dentro del mundo fitness actual. La elección entre una modalidad u otra no depende de cuál es “mejor”, sino de los objetivos personales, la disponibilidad de tiempo y el estilo de vida de cada persona. Mientras que el formato online ofrece flexibilidad y accesibilidad, entrenar de forma presencial aporta una supervisi
Leer →
Una de las preguntas más frecuentes tras dar a luz es: ¿Cuánto tiempo debo esperar para volver a hacer ejercicio? La respuesta no es única, ya que depende del tipo de parto, de tu recuperación y de las indicaciones médicas. En general, después de un parto vaginal sin complicaciones , puedes comenzar con actividades suaves en la primera o segunda semana, mientras que tras una cesárea, lo habitual e
Leer →
En los últimos años, la tecnología portátil ha transformado la forma de entender el entrenamiento personal . Lo que comenzó con simples podómetros y bandas de frecuencia cardiaca se ha convertido en un ecosistema complejo de relojes inteligentes, sensores de movimiento, aplicaciones móviles y prendas deportivas capaces de registrar datos fisiológicos. Esta evolución ha permitido trasladar al día a
Leer →
¿Quién no recuerda a Popeye inflándose los bíceps después de comer espinacas? Ojalá fuera tan fácil como abrir una lata y conseguir músculos al instante… pero la realidad es que para ganar masa muscular no basta con entrenar pesas: necesitas una dieta para ganar masa muscular bien planificada. La buena noticia es que no necesitas ser Popeye ni que comas espinacas a todas horas. Lo que sí necesitas
Leer →
¿Cuántas veces te has propuesto empezar a hacer deporte y no sabes como comenzar? La falta de tiempo, la desmotivación o no saber por dónde empezar puede ser un obstáculo, pero la realidad es que dar el primer paso es más sencillo de lo que parece. En este artículo te mostramos la respuesta a esa pregunta. En esta guía te recomendamos siete pasos prácticos para que comiences a hacer deporte, tanto
Leer →
El deporte, como manifestación cultural, social y económica, no ha permanecido ajeno al profundo proceso de transformación digital que atraviesa nuestra sociedad. La irrupción de las tecnologías emergentes ha reformulado no solo la forma en que consumimos el deporte, sino también cómo se entrena, se analiza, se gestiona y se vive . En esta nueva era, el Big Data deportivo, la inteligencia artifici
Leer →
Nada es más frustrante para un deportista que tener que parar por culpa de una lesión. No importa si se trata de un deportista amateur o profesional, una mala pisada, no calentar antes de entrenar o forzar los músculos pueden hacer que no vuelvan a entrenar en mucho tiempo. La buena noticia es que la prevención de lesiones no es un misterio reservado a profesionales y cada vez son más quienes busc
Leer →