El waterpolo conforma una disciplina deportiva con una larga historia, que su aparición se remonta al año 1877, momento en el que William Wilson sentó las bases. Posteriormente, la Asociación Náutica de Reino Unido reconoció a este deporte en 1885. Sin duda, toda persona ha visto un partido, ya que es una de las disciplinas olímpicas que más seguidores capta.
Se trata de un deporte pasional, en el que todo puede cambiar en cuestión de segundos. Un gol, una parada o una falta pueden tener unas consecuencias irreversibles. ¿Conoces las reglas que rigen el Waterpolo? ¿Sabes cómo se juega y qué equipamiento es necesario? Sigue leyendo este post de EDUSPORT, que empezamos.
¿Qué es el waterpolo?
Empecemos por el principio. El waterpolo consiste en un deporte acuático que se juega en una piscina, en la que dos equipos compiten por anotar goles en la portería contraria. Cada uno de los equipos está compuesto por siete jugadores y posiciones bien definidas, incluyendo a un arquero o portero.
Lo sorprendente del waterpolo es que combinan habilidades de natación sincronizada con tácticas de equipo en defensa y ataque. Además, deben contar con una gran resistencia física, puesto que no paran de moverse debajo del agua. A ello hay que sumar una increíble agilidad mental que permite a los jugadores desarrollar estrategias que les lleven a una oportunidad clara de hacer gol.
El objetivo del waterpolo es el mismo que en otros deportes: marcar más goles que el oponente al finalizar el tiempo reglamentario. La dificultad es que hay que conseguir este cometido mientras nadas, controlas el balón y pones en practica tu técnica de tiro. Tal es la competitividad que se ha desarrollado en el waterpolo, que existen numerosos campeonatos y ligas internacionales, incluidos los Juegos Olímpicos.
¿Cómo se juega al waterpolo?
Este deporte se juega en una piscina de waterpolo, con un tamaño reglamentario. ¿Cuáles son estas dimensiones? Una longitud de 20 metros de ancho por 30 de largo, en el caso del waterpolo masculino, y de 25 en el femenino. Después, debes saber que el juego se desarrolla en cuatro tiempos de juego, generalmente de ocho minutos efectivos cada uno. En ningún momento, un jugador puede tocar el fondo de la piscina. Todo se debe realizar mientras se nada.
Por otro lado, el equipo que está en posesión del balón dispone de un tiempo limitado para lanzar a portería. Se trata de una especie de tiempo de posesión, como el baloncesto, que si se agota, el equipo pierde la posesión. Por ello, nos encontramos con distintas tácticas de defensa y ataque, en la que el equipo se organiza de diferente manera.
Las transiciones entre defensa y ataque deben ser rápidas, por lo que debe haber unas estrategias de equipo trabajas, en las que todos sepan a la perfección qué deben hacer y qué rol juegan dentro del equipo. ¿Preparado para conocer las reglas del waterpolo?
Reglas del waterpolo
Ahora nos toca centrarnos en las reglas de juego, pero antes vamos a repasar cuáles son las medidas de una piscina de waterpolo: 20 metros de ancho por 25 metros de largo, en el waterpolo femenino, y de 30 en el masculino. La piscina, además, cuenta con una profundidad de dos metros y la portería, de fibra de vidrio, mide 90 cm de alto por 3 metros de largo.
Como hemos mencionado, cada equipo dispone de 30 segundos de posesión para tirar a la portería antes de perder la posición. Sin embargo, hay que tener en cuenta una serie de faltas y penalizaciones que los árbitros pueden aplicar durante el encuentro.
Por un lado, las faltas menores otorgan, simplemente, la posesión de balón al equipo contrario, mientras que las faltas graves pueden derivar en expulsiones temporales o permanentes del jugador infractor. Hay que tener en cuenta que las expulsiones solo duran 20 segundos y si encadenas 3 expulsiones, no volverás a entrar.
Otra regla particular es que la otorga a los porteros una especie de privilegio: son los únicos que pueden tocar el balón con ambas manos, dentro de los cinco metros de su portería. Si salen de esa zona, solo pueden manejar el esférico con una única mano.
¿Y en el waterpolo existen el concepto de penalti? Por supuesto, los penaltis llegan por desplazar la portería para evitar el gol, bloquear un tiro o paso con las dos manos (siendo jugador o golpear el balón con el puño cerrado.
Beneficios del waterpolo
Antes de seguir avanzando con el equipamiento necesario en waterpolo, queríamos aportar un listado con los beneficios que aporta la práctica de esta disciplina deportiva. Si aun no has probado a jugar un partido de waterpolo, quizás es el momento. Puede ser que decidas dedicarte profesionalmente a este deporte.
- Mejora la capacidad cardiovascular, puesto que los jugadores están en constante movimiento. Este esfuerzo contribuye a una mejor resistencia y fortaleza muscular.
- Desarrolla y mejora la coordinación y agilidad, ya que los jugadores deben reaccionar de manera rápida a los cambios que se den en los partidos.
- Fomenta el trabajo en equipo y la comunicación efectiva.
- Reduce el estrés.
- Mejora la concentración.
- Tolerancia y manejo de situaciones inesperadas.
Equipamiento necesario en waterpolo
Para poder practicar waterpolo necesitarás de un equipamiento necesario. En primer lugar, el traje de baño debe estar ajustado para permitir libertad de movimiento, minimizando la resistencia en el agua.
Por otro lado, los gorros de waterpolo son imprescindibles, ya que ayudan a identificar a los jugadores y protegen los oídos de los golpes. Cada uno de los equipos lleva gorro azul o blanco, de manera que solo los porteros se mantienen con un gorro rojo.
Otro elemento clave es el balón de waterpolo, que está especialmente diseñado con un revestimiento antideslizante que permite un buen agarre. Como es normal, está pensado para el agua. Por último, debes saber que las porterías son flotantes y que el equipo arbitral cuenta con un sistema de cronometraje, banderas y silbatos para señalar las infracciones y controlar los tiempos de juego.
Ahora, ya estás listo para conocer las estrategias de equipo de EDUSPORT y comenzar a entrenar para tu futuro dentro del waterpolo. ¡Te esperamos!
