Blog de EDUSPORT · Salud deportiva

Lo que pasa
fuera del campo.

Negocio, rendimiento, datos y empleo en el deporte. Escrito por el claustro y por profesionales en activo.

Salud deportiva 5 min · Ene 2025

Codo de golfista: causas, tratamiento y buenas prácticas

Puedes pensar que el golf es un deporte sencillo diseñado para que los ricos cierren acuerdos y negocios. Puedes pensar que se trata de un deporte nada lesivo, ya que hasta se mueven de hoyo en hoyo en buggy. Sin embargo, la práctica de este deporte puede desembocar en lesiones como el codo de golfista . Un mal calentamiento o una mala técnica puede producirte este daño, que con el tratamiento ade

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Salud deportiva 8 min · Ene 2025

Baños de hielo: beneficios y consejos

Los baños de hielo no conforman una práctica novedosa o disruptiva, sino que ha existido desde hace mucho tiempo. Muchas culturas y disciplinas deportivas recurrían a este tratamiento, en el que se debe sumergir el cuerpo en agua completamente helada . Sin embargo, es verdad que su popularidad ha crecido, tanto que las búsquedas de " baño de hielo " aumentaron en un 535 % en 2024. ¿Y para qué dars

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Salud deportiva 6 min · Ene 2025

Psicólogo deportivo y resiliencia mental ante lesiones

En el deporte de alto rendimiento, la victoria no se conquista únicamente con la destreza física. La fortaleza mental , la capacidad de mantener la concentración bajo presión, la gestión del estrés y la recuperación ante la adversidad son factores determinantes. La Psicología del Deporte emerge como una disciplina esencial para cultivar estas habilidades mentales, permitiendo a los atletas alcanza

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Salud deportiva 5 min · Dic 2024

Gimnasia correctiva para acabar con los dolores musculares

La gimnasia correctiva ha ganado protagonismo en el ámbito del ejercicio terapéutico gracias a su capacidad para abordar problemas posturales, dolores de espalda, tensiones musculares y otras limitaciones físicas. Este enfoque combina principios de rehabilitación física, kinesiología y entrenamiento funcional para mejorar la postura corporal, prevenir lesiones y optimizar el equilibrio muscular. A

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Salud deportiva 5 min · Dic 2024

Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP)

La Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP) es un enfoque terapéutico que utiliza principios neurológicos y biomecánicos para mejorar el control motor , la fuerza, la flexibilidad y la coordinación. Fundamentos del FNP Sus fundamentos neurológicos se basan en la interacción entre el sistema nervioso central y periférico, y el uso de estímulos sensoriales para activar o inhibir respuestas mus

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Salud deportiva 5 min · Dic 2024

Lesiones frecuentes en pilates: consejos para evitarlas

El pilates se erige como una disciplina deportiva que sigue ganando adeptos. Gracias a sus beneficios , notables desde un primer momento, cada vez más personas se animan a probar una clase . El problema es que, si se masifican las clases , los monitores no pueden controlar el movimiento de cada uno de los participantes, incrementando el riesgo de sufrir una lesión . Por ello, en EDUSPORT nos quere

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Salud deportiva 6 min · Nov 2024

Vendaje neuromuscular o Kinesiotaping en Fisioterapia

Seguramente que hayas visto a multitud de personas con una especie de tiras de colores el cuello , en los brazos o en las piernas. Probablemente, te has quedado con la duda de para qué sirven y si realmente son efectivas. Lo primero que debes saber que esas tiras pertenecen a lo que llamamos kinesiotaping o vendaje neuromuscular, siendo un recurso muy utilizado por los fisioterapeutas en el mundo

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Salud deportiva 6 min · Nov 2024

¿Qué es la hidrocinesia y para qué sirve?

Históricamente, el hombre ha sabido que el agua contenía cualidades sanadoras y relajantes, por lo que, si nos fijamos, en todas las civilizaciones vemos construcciones específicas para disfrutar de este medio: el agua. Sin duda, siempre se le ha relacionado con la salud y el deporte por sus propiedades curativas , ¿pero hasta qué punto es cierto? ¡Hoy vamos a conocer la hidrocinesia ! La hidrocin

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Salud deportiva 6 min · Nov 2024

Bromatología: qué es y por qué es importante

En la actualidad, podemos ver, con alta frecuencia, noticias sobre brotes de origen alimentario en Europa. Constantemente se retiran ciertos lotes de alimentos porque no serían beneficiosos para el ser humano. ¿Y cómo se detectan? Gracias a la bromatología, que estudia la composición de los alimentos con el objetivo de garantizar su seguridad. Como las intoxicaciones alimentarias pueden tener cons

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