Lo que pasa
fuera del campo.
Negocio, rendimiento, datos y empleo en el deporte. Escrito por el claustro y por profesionales en activo.
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Uno de los errores más comunes, especialmente entre quienes acuden por primera vez al gimnasio con la intención de perder peso, es enfocarse únicamente en un solo tipo de ejercicio, bien sea fuerza o cardio. Sin embargo, esta estrategia suele ser poco efectiva y puede traducirse en una pérdida de tiempo, ya que un enfoque desequilibrado limita los resultados y ralentiza el progreso. Para conseguir
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Si eres una persona fitness o te interesa la nutrición deportiva, seguramente has escuchado en alguna ocasión el término “BCAA”. Pero… ¿ BCAA qué es exactamente? ¿Realmente funcionan? ¿Cuándo y cómo tomar BCAA ? A lo largo de este artículo resolvemos todas estas dudas que te han podido surgir. Te explicamos qué son los BCAA , para qué sirven , cuándo tomarlos y si realmente los necesitas en tu rut
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Tanto si estás entrenando para tu primera salida de 30 minutos como si llevas años acumulando kilómetros y buscas batir tu marca personal, hay una pregunta que todos los corredores se han hecho alguna vez: “¿Qué debería comer antes de correr para rendir mejor?” La respuesta es variada: depende. Cada persona responde de forma diferente. Pero no te preocupes, porque también existen recomendaciones g
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Los micronutrientes son compuestos esenciales para el correcto funcionamiento del organismo, ya que intervienen en procesos metabólicos clave como la producción de energía, la regeneración celular y el fortalecimiento del sistema inmunológico. A diferencia de los macronutrientes, los micronutrientes no aportan energía directamente, pero su deficiencia puede afectar negativamente el rendimiento dep
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El dolor de espalda alta y media es una molestia frecuente entre deportistas y personas activas. Ya sea por una mala postura, sobrecarga muscular o falta de movilidad, este problema puede afectar el rendimiento y la calidad de vida. Aunque suele confundirse con otras molestias musculares, es importante diferenciarlo de situaciones comunes como el dolor en el gluteo al estar sentado , que se origin
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Si practicas deporte de manera frecuente o te interesa la nutrición deportiva, seguramente has oído hablar de la glutamina . Este aminoácido no esencial desempeña un papel clave en la recuperación muscular, el sistema inmunológico y la salud intestinal. Pero, ¿para qué sirve la glutamina exactamente y cómo puede ayudarte a mejorar tu rendimiento? En este artículo, exploramos sus beneficios, propie
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El pilates con máquinas ha ganado popularidad en los últimos años gracias a sus increíbles beneficios para la salud y el rendimiento deportivo. A diferencia del pilates en suelo, esta modalidad incorpora equipos como el Reformer, el Cadillac o la Chair, que permiten un entrenamiento más personalizado y efectivo. Si te interesa mejorar tu flexibilidad, fortalecer el core y prevenir lesiones, aquí t
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La medicina del futuro está cada vez más cerca, y uno de los avances más prometedores es el campo de la regeneración celular . En el ámbito deportivo, la medicina regenerativa supone un antes y un después en la recuperación de lesiones , ya que permite agilizar el proceso y optimizar el rendimiento de los deportistas . Esta disciplina se basa en el uso de células especializadas, como las células m
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Seguro que más de una vez has oído hablar de la electroterapia pero, ¿sabes realmente qué es y cuándo se debe utilizar en un tratamiento de fisioterapia? En este artículo te contamos todo lo que debes saber de ella. ¿Qué es la electroterapia y cómo funciona? Cuando hablamos de electroterapia en fisioterapia nos referimos al uso controlado de corrientes eléctricas con fines terapéuticos . Esas corr
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