Lo que pasa
fuera del campo.
Negocio, rendimiento, datos y empleo en el deporte. Escrito por el claustro y por profesionales en activo.
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Las artes marciales tienen una larga historia y evolución a través de diferentes culturas y países del mundo. Algunas de las artes marciales más antiguas se originaron en Asia, especialmente en China, Japón y Corea. Estas artes marciales se desarrollaron como sistemas de defensa personal y también como prácticas espirituales. Por ejemplo, el Kung Fu , una de las artes marciales chinas más antiguas
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Si quieres practicar una actividad con la que quemes calorías y te cargues de energía, no dudes en probar el Tabata, una disciplina oriental creada en 1996 por el investigador Izumi Tabata, uno de los pioneros de las Ciencias del Deporte. Este entrenamiento se realiza por intervalos de trabajo de veinte segundos y 10 de descanso , lo que activa el metabolismo y fomenta la quema de calorías. En los
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Volea, remate, passing shot… Hay puntos que se ganan a un metro de la red, con una volea limpia y segura, de esas que cierran el juego casi sin dejar respirar al rival. Muchos jugadores se sienten cómodos al fondo y, en cuanto dan un paso hacia la red, aparecen las dudas. Si te pasa, no eres el único. La volea de tenis se puede entrenar y marcará un antes y un después en tu estilo de juego. Hoy ha
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Una disciplina deportiva se define como una actividad física reglamentada que se lleva a cabo con fines competitivos o recreativos, promoviendo no solo la salud y el bienestar, sino también valores esenciales como el trabajo en equipo, la disciplina y la perseverancia. ¿Y qué hay de las disciplinas olímpicas? ¡Vamos a verlas! Estas actividades abarcan una amplia gama de deportes, cada uno con sus
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El stretching se define como el conjunto de ejercicios que buscan alargar los músculos y tendones, mejorando la flexibilidad y el rango de movimiento de las articulaciones . Esta práctica es fundamental en actividades físicas y deportivas, ya que ayuda a preparar el cuerpo para el ejercicio, reducir la rigidez muscular y prevenir lesiones. Entre los múltiples beneficios del stretching , se destaca
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El tren inferior aglutina los músculos más grandes del cuerpo humano, por lo que debemos trabajarlo con la suficiente intensidad como para que veamos los resultados de ganancia y potencia muscular que consideremos afines a nuestros objetivos. Siempre que hablemos de fitness, musculación y objetivos físicos estéticos, estaremos hablando básicamente de hipertrofia y pérdida de grasa, por lo que, aun
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La movilidad articular es esencial para mantener las articulaciones saludables y evitar lesiones . En este post, te explicamos su importancia y te damos algunos consejos y ejercicios para mejorarla y optimizar tu rendimiento físico. ¡Descubre cómo cuidar tus articulaciones! ¿Qué es la movilidad articular? La movilidad articular se refiere a la capacidad que tienen de moverse las articulaciones de
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¿Quieres que tu bebé se familiarice con el agua desde pequeño? Descubre la matronatación, sus beneficios y los mejores ejercicios para fortalecer el vínculo con tu hijo en el agua. ¿Qué es la matronatación? La matronatación es una actividad acuática especialmente diseñada para bebés y niños pequeños, en la que participan activamente los padres o cuidadores. Consiste en ejercicios y juegos en el ag
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Las Kettlebell o pesas rusas surgieron en el Siglo XIX en el imperio ruso, como herramientas de pesaje para la cosecha. Años después, apareció el entrenamiento girevoy y las primeras competiciones con kettlebell , donde se mezcla potencia, resistencia y técnica. Entrenamiento de fuerza con Kettlebell: cómo integrarlos en tu rutina de ejercicio Aunque cuando entramos a un gimnasio y comenzamos a in
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