Lo que pasa
fuera del campo.
Negocio, rendimiento, datos y empleo en el deporte. Escrito por el claustro y por profesionales en activo.
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Dormir es esencial para nuestro bienestar mental y físico, pero no dormir de cualquier manera, sino bien, de forma que nuestra mente desconecte y nuestro cuerpo descanse lo suficiente como para afrontar el día siguiente con vitalidad. En diversos estudios, se ha podido ver la relación que la salud tiene con la calidad del sueño, aunque no es el único factor que afecta a esta. ¿Te gustaría saber má
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¿Qué es la caseína? La caseína es una proteína de origen animal presente en la leche y sus derivados. Representa alrededor del 80% de las proteínas de la leche de vaca y es rica en aminoácidos esenciales. Su absorción es lenta, lo que la convierte en una opción ideal para proporcionar una liberación sostenida de nutrientes, favoreciendo la recuperación y el mantenimiento muscular. Caseína vs. Prot
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El Pilates , como muchas otras disciplinas de entrenamiento que aúnan el cuerpo con la mente a través de diferentes técnicas y filosofías, proviene de Asia, más concretamente, de Japón. Surge en el Siglo XX de la mano de Joseph Hubertur Pilates, quien, desde pequeño, mostró interés por su cuerpo y los límites físicos que se podían alcanzar con él, tanto de fuerza como de flexibilidad. Para ello, i
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La achicoria es una planta herbácea perenne de la familia de las asteráceas, muy similar en aspecto, sabor y propiedades a la escarola. Proviene de las regiones que bordean el mediterráneo y, desde la Edad Media, se usa para fines medicinales , como para aliviar irritaciones de la piel, cicatrizar heridas o sedar dolores. Por su sabor amargo y parecido al café al tostarse, la achicoria también se
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¿Qué es la Kinesiología? La kinesiología es una rama científica que estudia el movimiento humano y cómo este influye en la salud y el bienestar general. A través del análisis detallado de la mecánica corporal, los kinesiólogos pueden identificar y tratar diversas afecciones físicas y ayudar a mejorar el rendimiento de las personas, desde deportistas hasta pacientes en rehabilitación. Además, explo
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Comer entre horas es un hábito que muchas personas tienen y que, en ocasiones, se vuelve incontrolable. Para tu tranquilidad, decirte que, tomar un snack no es tan malo como parece, sino que el problema real radica en lo que comemos y no en el cuándo. La principal dificultad viene cuando el “gusanillo” aparece en el lugar de trabajo o en otros sitios donde no tenemos a mano opciones saludables, ta
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Las agujetas son indicio de que hemos entrenado con la suficiente intensidad muscular como para haber activado las fibras, pero a veces, cuando no hacemos ningún tipo de ejercicio, también surgen, ¿Sabes por qué salen las agujetas ? Y, ¿siempre que tenemos agujetas es porque estamos ganando masa muscular? ¿Hay forma de evitar las agujetas después de hacer deporte y reducir esta desagradable sensac
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La cirugía ortopédica hace que el aparato esqueleto y locomotor vuelva a funcionar como es debido, recuperándolo de lesiones o curando patologías adquiridas por el paso del tiempo. Gracias a los nuevos avances en tecnología y a las últimas investigaciones, problemas de huesos, estructuras cartilaginosas o articulaciones, que hace unos años parecían imposibles de solucionar, hoy en día, su tratamie
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La proteína de suero de leche o lactosuero es la sustancia que se obtiene en la coagulación de la leche durante el proceso de elaboración del queso, requesón y otros productos similares. Durante mucho tiempo, la proteína de suero de leche se desechaba por considerarse las sobras del queso, pero, hoy en día, se considera un ingrediente muy interesante por su alto valor nutricional, rico en proteína
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