Lo que pasa
fuera del campo.
Negocio, rendimiento, datos y empleo en el deporte. Escrito por el claustro y por profesionales en activo.
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Aunque entrenemos duramente con rutinas específicas y llevemos una dieta personalizada para nuestros objetivos, si fallamos en la recuperación, los resultados se quedarán en la mitad de lo que podrían ser, y ¿no querrás tirar por la borda tanto esfuerzo y dedicación? ¿Verdad? Para sacar el máximo rendimiento a tu rutina , la recuperación es clave y en ella entra el descanso y las comidas postentre
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La oreja de coliflor es señal de que el pabellón auricular ha sufrido un golpe fuerte o pequeños traumas reiterados que, finalmente, generan un hematoma que lleva a la separación del pabellón auditivo con el pabellón auricular del pericondrio. Esta patología es muy común encontrarla entre los jugadores de rugby, especialmente por la frecuencia de contactos, placajes y fases de disputa que forman p
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Aunque para entender la leucina tengamos que retrotraernos al concepto de proteínas , aminoácidos y aminoácidos esenciales, en este post comenzaremos hablando de lo más específico a lo más general. La l eucina es un aminoácido que forma parte del grupo de los tres aminoácidos ramificados, compuesto por la leucina, la Isoleucina y Vanila. Estos tres aminoácidos ramificados son esenciales porque el
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¿Habías oído hablar de la sociología del deporte? Esta es una subrama del estudio sociológico que estudia el comportamiento de los grupos de aficionados entorno a un deporte, equipo o evento. También analiza cómo los diferentes escenarios que se dan en la sociedad, así como problemas y demás fenómenos, se extrapolan al ámbito deportivo, siendo este un fiel reflejo de la sociedad en la que vivimos.
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Si te sientes cansado o que te falta vitalidad para afrontar la rutina, seguramente, el ginseng pueda solucionar esta situación de forma natural y sin estimulantes como la cafeína, la teína o la taurina. El ginseng es la raíz de las plantas del género Panax, originaria de Asia. Lo reconocerás por su color amarillento y sus formas bulbosas. El uso del ginseng es milenario y es un elemento básico en
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Los electrolitos son minerales con carga eléctrica que se descomponen en iones (partículas cargadas de electricidad) y que, cuando se disuelven en el agua u otro tipo de líquidos, ayudan a llevar los nutrientes a las células y a sacar los desechos de estas. Los electrolitos se encuentran en la sangre, la orina, en los tejidos y en los líquidos del cuerpo. Ejemplos de iones presentes en nuestra die
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Si quieres perder grasa, probablemente hayas oído hablar del déficit calórico . Sin embargo, estar en déficit no significa comer lo mínimo posible, eliminar los hidratos de carbono o intentar compensar cada comida con más ejercicio. Existe un déficit calórico cuando tu organismo utiliza más energía de la que recibe mediante los alimentos y bebidas . Si esta situación se mantiene durante un periodo
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¿Sabías que los primeros indicios de la danza se hallan en pinturas rupestres de hasta 10.000 años de antigüedad? Los primeros “bailarines” tenían un carácter ritualista y místico. Se creía que, a través de la danza y la música, sus peticiones llegaban a las deidades. La danza ha sido a lo largo de los siglos un modo de canalizar hacia el exterior lo más profundo del ser humano. Junto a la música,
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Si acabas de llegar al mundo del deporte y, concretamente, al del fitness, cuya premisa es promover el buen físico a través de un estilo de vida saludable , lo primero que debes saber, es que la dieta es fundamental. Pero ¿qué entendemos por dieta? Si está pensando en pasar hambre, eliminar de forma radical determinados alimentos o comer a base de batidos o suplementos, te equivocas. El fitness pr
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