Lo que pasa
fuera del campo.
Negocio, rendimiento, datos y empleo en el deporte. Escrito por el claustro y por profesionales en activo.
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¿Sabías que los primeros indicios de la danza se hallan en pinturas rupestres de hasta 10.000 años de antigüedad? Los primeros “bailarines” tenían un carácter ritualista y místico. Se creía que, a través de la danza y la música, sus peticiones llegaban a las deidades. La danza ha sido a lo largo de los siglos un modo de canalizar hacia el exterior lo más profundo del ser humano. Junto a la música,
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El culturismo es una disciplina deportiva cuyo objetivo es conseguir un físico determinado a través del entrenamiento de fuerza y un tipo de dieta exigente que varía según la etapa en la que el atleta se encuentre. El mundo del culturismo es muy amplio y ha ido evolucionando conforme los cánones estéticos han cambiado, aunque siempre teniendo presente el ideal de belleza clásico. El fisiculturismo
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Si acabas de llegar al mundo del deporte y, concretamente, al del fitness, cuya premisa es promover el buen físico a través de un estilo de vida saludable , lo primero que debes saber, es que la dieta es fundamental. Pero ¿qué entendemos por dieta? Si está pensando en pasar hambre, eliminar de forma radical determinados alimentos o comer a base de batidos o suplementos, te equivocas. El fitness pr
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Todos estamos de acuerdo con que la actividad física es esencial para mantenernos sanos, en forma y con vitalidad. Practicarla al menos tres veces por semana es un reto que cada vez más personas asumen, pero, seamos realistas, aunque nos guste hacer deporte, preferimos ver resultados con menos esfuerzo e inversión de tiempo. Esta es la principal razón por la que el cross training se ha puesto de m
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Dormir es esencial para nuestro bienestar mental y físico, pero no dormir de cualquier manera, sino bien, de forma que nuestra mente desconecte y nuestro cuerpo descanse lo suficiente como para afrontar el día siguiente con vitalidad. En diversos estudios, se ha podido ver la relación que la salud tiene con la calidad del sueño, aunque no es el único factor que afecta a esta. ¿Te gustaría saber má
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El entrenamiento de alta intensidad o, como se conoce por sus siglas inglesas, HIIT (High Intensity Interval Training), consiste en la realización de series de ejercicios a alta intensidad y cortos descansos. Por lo general, se hace en series de 20 segundos activos y uno de descanso, y el total de la sesión dura entre 20 y 30 minutos. ¿Sabías que con un HIIT quemas las mismas calorías que con una
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El ciclo indoor es una de las disciplinas del fitness más arraigada y practicada en los centros deportivos. Aunque su nivel de intensidad es considerable y solo sea apta para personas con cierta preparación cardiopulmonar , las clases de ciclo son las más demandadas de todo el programa de actividades dirigidas. ¿Te gustaría saber por qué y cómo prepararte para ser monitor de esta modalidad? ¡Te lo
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¿Qué es la caseína? La caseína es una proteína de origen animal presente en la leche y sus derivados. Representa alrededor del 80% de las proteínas de la leche de vaca y es rica en aminoácidos esenciales. Su absorción es lenta, lo que la convierte en una opción ideal para proporcionar una liberación sostenida de nutrientes, favoreciendo la recuperación y el mantenimiento muscular. Caseína vs. Prot
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El Pilates , como muchas otras disciplinas de entrenamiento que aúnan el cuerpo con la mente a través de diferentes técnicas y filosofías, proviene de Asia, más concretamente, de Japón. Surge en el Siglo XX de la mano de Joseph Hubertur Pilates, quien, desde pequeño, mostró interés por su cuerpo y los límites físicos que se podían alcanzar con él, tanto de fuerza como de flexibilidad. Para ello, i
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